讓寶寶長更高的秘密

　　細心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)孩子有明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時去醫(yī)院(最好是兒童內(nèi)分泌�？�)咨詢相關(guān)專家。

　　溫馨提示

　　孩子長高的五大法寶

　　合理的營養(yǎng)

　　專家認為各種環(huán)境因素中，充足、合理的營養(yǎng)是最重要的，是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，給孩子適時地添加適量的魚肝油及鈣質(zhì)，對長個子是有好處的。

　　適宜的運動

　　運動也是促進孩子長高的重要因素之一。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長旺盛，孩子自然也就長高了，為此，應(yīng)該選擇一些輕松活潑、自由伸展的活動項目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的項目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。

（責任編輯：羽昕）