新生寶寶補(bǔ)充魚肝油 這些知識不可不知

　　寶寶補(bǔ)充魚肝油的目的是什么?補(bǔ)充魚肝油是否多多益善呢?寶寶多大開始補(bǔ)充魚肝油?下面就跟著小編一起看看看關(guān)于寶寶補(bǔ)充魚肝油的哪些知識吧!

　　不少媽媽帶著寶寶去做兒童保健，體檢過后都會有不少的疑問。新媽媽小林也有這樣的情況。帶著42天的寶寶去做體檢，醫(yī)生在檢查完寶寶的身體后，提醒小林要開始給寶寶吃魚肝油了。但魚肝油補(bǔ)的是什么呢?這樣的疑問很多新手媽媽都會有，關(guān)于魚肝油，媽媽們需要知道這些：

　　魚肝油補(bǔ)維生素D

　　魚肝油的種類很多，基本上未添加其它營養(yǎng)物質(zhì)的是我們常說小兒維生生素AD滴丸，價(jià)格比較便宜，補(bǔ)充的是人體所需的維生素A和維生素D。維生素D的主要功效就是促進(jìn)鈣的吸收。美國兒科學(xué)會建議嬰兒從出生后不久就應(yīng)該保證每日至少攝入400IU維生素D。

　　全母乳喂養(yǎng)寶寶通過乳汁獲得成長所需的維生素，但由于母親的營養(yǎng)供給原因，未必能給寶寶提供全部所需的維生素，所以全母乳寶寶需要每日服食魚肝油。

　　我們知道配方奶粉中其實(shí)也是添加了維生素D的，所以混合喂養(yǎng)或者全奶粉喂養(yǎng)寶寶在補(bǔ)充維生素D之前，需要估算一下每日奶粉會攝入多少量，通常嬰兒每日喝足量的配方奶是不需要額外補(bǔ)充維生素D。

　　此外，當(dāng)寶寶滿1周歲后，營養(yǎng)主要來自于一日三餐的飯菜中，奶已經(jīng)不是主要的營養(yǎng)來源，此時(shí)也不在需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素D了。

　　魚肝油補(bǔ)DHA

　　市面上還有一些價(jià)格比較昂貴的魚肝油，有媽媽會問和便宜的魚肝油有什么不同呢?價(jià)格貴的魚肝油，大多是添加了其他的營養(yǎng)物質(zhì)，如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚肝油就貴一點(diǎn)。

　　DHA是一種人體不能自行制造的必要脂肪酸，因此需要從飲食中攝取。因?yàn)镈HA是大腦和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)元素，所以每日攝取充足的DHA對兒童腦補(bǔ)及眼睛發(fā)育極為重要。DHA來自于深海魚類，物以稀為貴，所以通常含有DHA的魚肝油售價(jià)也會比較高。

　　吃什么樣的魚肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補(bǔ)充維生素A和D那么就選不添加其它營養(yǎng)物質(zhì)的魚肝油。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，又想給寶寶補(bǔ)充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚肝油。

　　哪些寶寶要補(bǔ)魚肝油

　　●嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;

　　●患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;

　　●患有慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多;

　　●缺少日照;

　　●生長過快使需要量增多。

　　補(bǔ)充魚肝油并非多多益善?

　　維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時(shí)間內(nèi)攝入大劑量，或者長時(shí)間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。

　　我們經(jīng)常可以見到一些家長，說已經(jīng)給孩子添加了各種維生素，怎么孩子胃口還是不好?體重不增?仔細(xì)追問寶寶的喂養(yǎng)情況，原來是以配方奶粉喂養(yǎng)，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結(jié)果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油后食欲明顯改善。

　　所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀配方中維生素A和D的含量，應(yīng)注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強(qiáng)化食品，避免用量過大，甚至引起中毒。

　　寶寶多大開始補(bǔ)充魚肝油

　　魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

　　2歲后的寶寶要多曬太陽

　　寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產(chǎn)品(D3原)，它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽光照射的機(jī)會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了

　　專家提醒：魚肝油、深海魚油、鯊魚肝油三者不同。魚肝油主要是提供維生素D;深海魚油主要含有腦黃金(DHA)，可幫助神經(jīng)統(tǒng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育;鯊魚肝油則含有烷氧基甘油，能提高人體的抵抗力。三者不能相互代替。

　　這樣補(bǔ)充魚肝油更有效

　　吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

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