城市五類人群飲食營(yíng)養(yǎng)建議

  
　　建議：推廣“晚餐”工程

　　黃偉說，單身人士首先應(yīng)注意一日三餐盡量定時(shí)定量，尤其在周末和節(jié)假日應(yīng)給自己設(shè)個(gè)鬧鈴提醒;爭(zhēng)取每天喝奶、吃豆類制品;多吃水果蔬菜，尤其是水果;增加每日的食物總量攝入，但注意增加攝入食物種類，在吃飯時(shí)注意回憶前一天的飲食，盡量選擇不同的菜品。控制飲酒量;水杯不離身，以便提醒自己補(bǔ)水。

　　此外，要想更好地改善單身人群的營(yíng)養(yǎng)餐飲現(xiàn)狀，還需要政府有關(guān)部門加強(qiáng)飲食健康教育。比如通過手機(jī)短信提醒的方式提供飲食健康宣教服務(wù)等;其次，開辦大眾體育活動(dòng)場(chǎng)地、項(xiàng)目，免費(fèi)或低收費(fèi)向社會(huì)開放等;再次，必要時(shí)可推行“晚餐”工程，政府或相關(guān)組織牽頭組織，由資質(zhì)、信譽(yù)較好的餐飲企業(yè)提供價(jià)格實(shí)惠、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)化晚餐，統(tǒng)一訂購(gòu)、配送上門，政府給予適當(dāng)經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼。

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