秋分將至 北半球從此晝短夜長

　　“燕將明日去，秋向此時分。”北京時間9月23日將迎來秋分節(jié)氣，意味著收獲滿滿、瓜果飄香的金秋季節(jié)來臨。此時節(jié)，一年秋意濃，十里桂花香，恰如古人云“桂樹婆娑影，天香滿世聞。”

　　天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹，作為一個反映季節(jié)變化的節(jié)令，公歷每年9月22日至24日，當太陽到達黃經(jīng)180度時，為秋分之始，它是二十四節(jié)氣中第十六個節(jié)氣，也是秋季第四個節(jié)氣。

　　和春分一樣，在秋分這一天，晝與夜、寒與暑、陰與陽，都是平分的，處于均衡狀態(tài)。不同的是，春分平分了春季，從春分開始，北半球晝長夜短而白天越來越長，陽氣轉(zhuǎn)盛，天氣由涼入熱，而越來越熱。秋分則恰恰相反，它平分了秋季，從此開始，北半球晝短夜長而白天越來越短，陰氣轉(zhuǎn)濃，天氣也變得越來越?jīng)觥?/p>

　　秋分時節(jié)，雖然氣溫逐漸降低，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，但或濃或淡的秋色像調(diào)色板一樣也開始鋪陳開來，濃縮在黃、紅色調(diào)之中：菊花、稻穗、橘子，黃得雅致、飽滿、燦爛;楓葉、辣椒、柿子，紅得熱烈、奔放、灑脫，共同織就出一幅幅色彩絢麗的自然秋景圖。

　　這美妙、醉人的秋色也讓文人雅客們才思泉涌，催生出了許多意味雋永的詩詞佳句，如“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”“碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠”等。

　　2018年國家把秋分定為中國農(nóng)民豐收節(jié)，今年9月23日將迎來第6個中國農(nóng)民豐收節(jié)。秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)開始秋收、秋耕、秋種的“三秋”忙碌，田間地頭盡是歡聲笑語和洋溢著豐收的喜悅。

　　秋分時節(jié)，公眾應如何在飲食上加強自身調(diào)理呢?由國慶結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議提示，秋季本就燥邪當令，易耗人津液，宜遵循“少辛增酸”的原則，盡量少吃辛辣食物，適當多吃些酸味甘潤的食物，可達到生津潤燥之效，如蘋果、秋梨、柚子、柑橘、山楂、葡萄、酸奶、檸檬等。

（責任編輯：華康）