寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什么

　　我們都知道，荔枝是很常見的一種水果，它的味道香甜可口，果肉鮮嫩多汁，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么寶寶可以吃荔枝嗎?

　　荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。那么寶寶多大可以吃荔枝呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　寶寶可以吃荔枝嗎

　　一般情況下，寶寶是可以吃荔枝的，但是，如果寶寶太小最好不要吃荔枝。

　　荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。

　　多大寶寶可以吃荔枝

　　一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內(nèi)火重的寶寶最好不要吃荔枝。

　　寶寶吃多少荔枝合適

　　一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之后要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。

　　中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝病”，以兒童為多見。

　　所以兒童吃荔枝一次不要超過5枚，不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時(shí)食用。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水。

　　寶寶怎樣吃荔枝不上火

　　先喝點(diǎn)鹽水

　　在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預(yù)防上火�；蛘哂�20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預(yù)防荔枝病。

　　鹽水浸泡

　　將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時(shí)間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)即可，然后取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可。

　　露珠荔枝

　　露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時(shí)候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經(jīng)過一個(gè)晚上的溫涼，因此熱性已經(jīng)消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題哦。

　　吃掉果膜

　　我們在剝荔枝殼的時(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點(diǎn)澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。

　　吃荔枝注意事項(xiàng)

　　不宜空腹吃

　　荔枝含糖量高，空腹吃會刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。

　　不宜大量吃

　　大量吃荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀。

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