寶寶吃什么水果好 三種水果寶寶別吃的好

　　水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營(yíng)養(yǎng)素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內(nèi)的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。同時(shí)水果含有一些有機(jī)酸可以刺激消化液的分泌，從而幫助消化。那么，寶寶吃什么水果好?

　　芒果

　　芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶不適宜吃芒果。吃芒果時(shí)，媽媽最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果后，寶寶應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

　　梨

　　梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

　　櫻桃

　　櫻桃所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜爽口，但是多吃對(duì)寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫，食之過(guò)多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過(guò)多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過(guò)12個(gè)。

　　桔子

　　桔子的胡蘿卜素(維生素A原)含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。給寶寶吃桔子，媽媽們要注意以下幾個(gè)方面：飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子，同時(shí)控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過(guò)多引發(fā)上火，

　　應(yīng)該停食1-2周。

　　蘋(píng)果

　　“一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。

　　草莓

　　美味又可愛(ài)的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過(guò)分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

　　西瓜

　　西瓜有利尿解暑的作用。

　　除了要知道寶寶能吃的水果之外，還要知道哪些水果是不適合孩子吃的。那么，寶寶不能吃什么水果?

　　菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過(guò)敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。特癥是孩子發(fā)育遲緩，光長(zhǎng)胖不長(zhǎng)個(gè)兒，而且走路也遲，說(shuō)話反應(yīng)遲鈍。

　　獼猴桃：寒性水果，多吃對(duì)腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分，容易引發(fā)過(guò)敏。

　　橙子：雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引發(fā)"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

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