哺乳期間這5種食物要遠(yuǎn)離

　　哺乳期吃什么好?進(jìn)入哺乳期的新媽要格外注意飲食，吃得營(yíng)養(yǎng)健康才能分泌優(yōu)質(zhì)的母乳，哺乳期飲食禁忌也要牢記心中，下面這些食物哺乳期媽媽要遠(yuǎn)離哦!

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸取到所有媽媽吃進(jìn)肚子的營(yíng)養(yǎng)成分，為了讓寶寶得到最好的營(yíng)養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽?xiě)?yīng)該合理安排自己的飲食，并避免一些不良嗜好，避免母乳喂養(yǎng)質(zhì)量下降。母乳喂養(yǎng)期間，媽媽不能吃哪些食物呢?

　　哺乳期間這6種食物要遠(yuǎn)離

　　1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等都是會(huì)抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會(huì)導(dǎo)致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。

　　2、刺激性食物

　　產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主，這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間，煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過(guò)母乳傳給寶寶，讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。

　　3、油炸類(lèi)或脂肪含量高的食物

　　油炸類(lèi)或脂肪含量高的食物極不健康，不僅不利于消化，而且所含熱量很高，不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，由乳汁傳給寶寶后也很難吸收，比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。

　　4、藥物

　　在母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽難免一時(shí)不慎著了病毒的道，出現(xiàn)一些小疾病也很常見(jiàn)，比如說(shuō)感冒、咳嗽、發(fā)燒等，有些新媽媽為了讓病趕快好起來(lái)，不至于傳染給寶寶，所以會(huì)服用一些抗病毒類(lèi)的藥物。

　　其實(shí)，對(duì)于哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。

　　另外需要注意的一點(diǎn)是，媽媽?xiě)?yīng)該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內(nèi)消化一段時(shí)間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時(shí)再喂奶就不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生大的影響，讓母乳喂養(yǎng)更加安全。

　　5、易導(dǎo)致過(guò)敏的食物

　　新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過(guò)敏。而且過(guò)敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過(guò)敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過(guò)母乳吸收到過(guò)敏原就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，嚴(yán)重的話(huà)甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏現(xiàn)象，要及時(shí)評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

（責(zé)任編輯：）