孕婦能吃山竹嗎？三類孕婦與山竹“無緣”

　　山竹是水果界赫赫有名的“果中皇后”，營養(yǎng)極為豐富。作為特殊人群的孕婦能吃山竹嗎?吃山竹對孕婦和胎兒有哪些影響呢?

　　山竹是一種酸酸甜甜的水果，營養(yǎng)豐富，鮮嫩可口，很多人都喜歡吃上幾個，滿足自己的口欲。那孕婦能吃山竹嗎?吃山竹對孕婦和胎兒有哪些影響呢?下面我們一起來聊聊孕婦與山竹的話題。

　　說起山竹君，它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹君的老家在東南亞，其名聲可是跟“水果之帝”榴蓮齊名，需養(yǎng)上七八年才能結(jié)出果實，雖種植成本不高，但等待成本略高。

　　山竹的營養(yǎng)極為豐富，富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和維他命C，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。

　　山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　孕婦能否吃山竹呢?正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，還含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養(yǎng)。所以，從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。

　　但是，某些孕婦卻注定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。

　　第一類、高血壓、高血糖孕婦

　　這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因為山竹里面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們最需要預(yù)防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

　　第二類、體質(zhì)虛寒孕婦

　　這類孕婦少吃，因為畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那么體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。

　　第三類、易便秘的孕婦

　　山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。

　　總的來說，大部分孕婦是可以食用山竹的，只有少部分禁忌人群要遠離。

（責任編輯：）