切忌女性冬季養(yǎng)生九大誤區(qū)

　　怕冷的你，外出時不戴帽子卻要天天戴上口罩？覺得應該進補所以大吃羊肉？因為怕冷，你還關窗健身？女人啊，你知道你這些做法可都是不良習慣嗎？這些都不利于女性健康，可是女性冬季養(yǎng)生誤區(qū)所在啊。

　　晨練三九

　　一大早起來跑步，而這可能會引起頭暈、呼吸急促而引起暫時性休克、腦溢血等癥狀。堅持運動者冬天的很多健身習慣也可能引起身體不適，鍛煉效果不好。

 
　　天天戴口罩

　　在下雪天里，很多人習慣戴口罩。專家指出，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對冷空氣進行加熱，經(jīng)過鼻子吸進的冷空氣進入肺部之后，一般已接近體溫。戴口罩防寒，鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，抗病能力會下降，反而容易感冒或者得鼻炎。

　　冬季不帶帽

　　人的頭部和整個身體的熱平衡關系十分密切。在冷天，如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子，身體的熱量就會迅速從頭部散失。冷天不戴帽子可能會引發(fā)女性頭風、頭痛等癥狀，而腦血管病人還可能引起病情發(fā)作。

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（責任編輯：star）