切忌女性冬季養(yǎng)生九大誤區(qū)

　　怕冷的你，外出時(shí)不戴帽子卻要天天戴上口罩？覺(jué)得應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)所以大吃羊肉？因?yàn)榕吕�，你還關(guān)窗健身？女人啊，你知道你這些做法可都是不良習(xí)慣嗎？這些都不利于女性健康，可是女性冬季養(yǎng)生誤區(qū)所在啊。

　　晨練三九

　　一大早起來(lái)跑步，而這可能會(huì)引起頭暈、呼吸急促而引起暫時(shí)性休克、腦溢血等癥狀。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者冬天的很多健身習(xí)慣也可能引起身體不適，鍛煉效果不好。

 
　　天天戴口罩

　　在下雪天里，很多人習(xí)慣戴口罩。專家指出，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對(duì)吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對(duì)冷空氣進(jìn)行加熱，經(jīng)過(guò)鼻子吸進(jìn)的冷空氣進(jìn)入肺部之后，一般已接近體溫。戴口罩防寒，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，抗病能力會(huì)下降，反而容易感冒或者得鼻炎。

　　冬季不帶帽

　　人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡關(guān)系十分密切。在冷天，如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子，身體的熱量就會(huì)迅速?gòu)念^部散失。冷天不戴帽子可能會(huì)引發(fā)女性頭風(fēng)、頭痛等癥狀，而腦血管病人還可能引起病情發(fā)作。

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（責(zé)任編輯：star）