一道適合上班族女性的食譜

　　情人節(jié)一年要過(guò)兩次，你說(shuō)這是誰(shuí)想出來(lái)的幺蛾子，明擺著比世界各地除中國(guó)外的人多過(guò)了一次，街面上到處是舉著鮮花的傻小子和花枝招展的小妞們，還是中國(guó)商人會(huì)賺錢(qián)，都算計(jì)好了，今兒的玫瑰又比平時(shí)高了一倍。

　　明明是人家牛郎和織女相會(huì)的日子，人家每年才見(jiàn)這么一面多不容易，送點(diǎn)東西也有情可原，可如果是見(jiàn)天見(jiàn)面，剛過(guò)完生日和各種亂七八糟的紀(jì)念日，再來(lái)這么個(gè)鬧心的情人節(jié)，讓人家牛郎和七仙女得多坳韜啊。我較著我剛才的邏輯思維特別正常，給某人講過(guò)之后，某人用剛上腳的高跟鞋惡狠狠的費(fèi)勁的踹了我一腳后，倒在沙發(fā)抱著墊子準(zhǔn)備好第二次攻擊，我點(diǎn)了她的鎖骨一下，她立馬將高跟鞋再次剁到腳面，當(dāng)別人過(guò)節(jié)的時(shí)候我們倆在互相打斗中結(jié)束了此次情人節(jié)�？纯凑�過(guò)不是過(guò)��！某人已經(jīng)習(xí)慣了，倒也沒(méi)什么太大的反應(yīng)。繼續(xù)困了就睡覺(jué)，渴了就喝水，餓了就吃飯的生活。

　　什么東西一過(guò)剩，就覺(jué)得沒(méi)意思了，為什么大飯店上菜的時(shí)候就上一摳摳，去梧桐吃飯的時(shí)候盤(pán)子倒是不小，就是盤(pán)子邊上的畫(huà)比菜多多了，為的就是讓你吃的意猶未盡，讓你回味無(wú)窮，下次還來(lái)吃，這就是情調(diào)，就是時(shí)尚，讓你倍兒感珍惜。如果像小飯館的家常菜一樣動(dòng)輒10寸的盤(pán)子給你量大的驚人，就是吃到半截的時(shí)候，菜已經(jīng)涼了，本來(lái)平淡的菜變得更加的不入味，連打包也懶得打了，直接丟在了飯館，這就是菜與菜之間的差異。                   

　　在很多年前的情人節(jié)倒是清楚的記得，那時(shí)候盡管我送的花有些枯萎，但她還是充滿了驚喜，得嘞，不瞎白話了。還是說(shuō)說(shuō)今天吃啥吧，好歹是情人節(jié)，咱好賴(lài)也得表示一下，除了巧克力咱也做點(diǎn)中式的，看看米飯也能如此美麗。當(dāng)然最大的功效還能補(bǔ)血，讓美女們都面如桃花。 

　　食尚小米美食定制——紫薯紅棗飯

　　原料：大米、紫米、紅棗、紫薯

　　做法：

　　紫薯：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。當(dāng)今，各國(guó)育成了不少紫紅薯良種。紫薯不僅具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有特殊的保健功能。其含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱(chēng)為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。 

　　紅棗：“日吃十個(gè)棗，醫(yī)生不用找”由這句俗語(yǔ)足可見(jiàn)棗的藥理作用之大。棗能“補(bǔ)中益氣，滋脾胃，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥“。紅棗味甘性平，在中醫(yī)上屬補(bǔ)益藥，以補(bǔ)氣為主，兼有養(yǎng)血津安神鎮(zhèn)痛和調(diào)和藥性等功效。對(duì)脾辦虛寒，氣血不足，飲食不振，神經(jīng)衰弱氣客炎、肝炎、貧血等癥都有一定的療效，并能緩和藥性，減輕某些的毒性和刺激性。因而中藥方劑中經(jīng)常將紅棗配入其中，經(jīng)緩和其藥物的烈性，達(dá)到攻邪而不傷正氣的目的。另外，棗中維生素E能促進(jìn)人的生殖能力，維生素P可防治心血管疾病和老年高血壓。

　　1、將大米紫米掏好，用涼水浸泡30分鐘

　　2、紫薯切粒

　　3、將切好的紫薯和紅棗一同浸泡到大米紫米中

　　4、放入電飯鍋蒸熟即可

（責(zé)任編輯：kathy）