讓寶寶更健康七個(gè)最佳時(shí)機(jī)

　　戶外玩耍

　　上午10點(diǎn)以前是讓寶寶在戶外玩耍的最好時(shí)機(jī)，這樣孩子?jì)赡鄣钠つw不會(huì)被強(qiáng)烈的太陽輻射傷害。上午10：30到下午2：30是一天中陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段，最好避開這段時(shí)間帶寶寶出門。10點(diǎn)以前還可以避開污染，城市污染總是隨著一天中陽光的推移而越發(fā)嚴(yán)重，有呼吸系統(tǒng)疾病的寶寶更要小心，污染的空氣會(huì)增加哮喘的發(fā)病率。

　　有調(diào)查表明，兒童意外事故大發(fā)生在下午，因?yàn)楹⒆觽冊(cè)谶@個(gè)時(shí)候通常都容易疲憊，也更容易摔倒。

　　上床睡覺

　　什么時(shí)候讓寶寶睡覺？晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)都可以，具體要看你們家的生活習(xí)慣和家庭成員的需要。最好在寶寶覺得困之前就讓他上床，這樣可以讓他學(xué)會(huì)和習(xí)慣自己入睡。一些幫助寶寶平靜的活動(dòng)，比如洗澡和哺乳，可以讓孩子更容易入睡。

　　無論孩子多大，也不管他習(xí)慣幾點(diǎn)入睡，最重要的一點(diǎn)是媽媽要讓他堅(jiān)持自己的作息時(shí)間——包括假期和周末。

　　測(cè)量體溫

　　即便孩子沒有發(fā)燒，他的體溫在一天之內(nèi)也會(huì)有所變化——通常是在清晨比較低，下午達(dá)到一天中最高。如果你在早晨為孩子量體溫的結(jié)果是37.2℃，那么他有可能是發(fā)燒了；而如果在下午測(cè)量，這樣的結(jié)果可以看作是正常的，下午超過37.5℃的結(jié)果一般可以看作是發(fā)燒。

　　醫(yī)生建議，在早晨量體溫可以讓你更清楚地了解孩子的身體狀況。

　　服藥

　　服藥守則第一條當(dāng)然是“遵醫(yī)囑”，大夫說的話你要仔細(xì)聽，認(rèn)真記。除此之外，爸爸媽媽還要了解一些服藥的小常識(shí)。有一些藥會(huì)刺激腸胃，要求飯后吃，有些藥要求空腹服用。如果大夫沒有特別要求，你可以嘗試在快要吃飯的時(shí)候讓孩子吃藥，這是個(gè)小竅門。當(dāng)孩子已經(jīng)覺得餓了，他就不會(huì)太在意藥的味道，就算藥的味道讓孩子不舒服，接下來的一頓美餐也可以緩解這種不好的感覺。

（責(zé)任編輯：羽昕）