六個小妙招改善寶寶“賴床”

　　看到寶寶睡得又香又甜，每個父母臉上都會洋溢著幸福的笑容�？墒牵�眼看著上幼兒園的時間就快到了，寶寶卻還賴在床上，怎么喊都不起來，這時，您除了抓耳撓腮之外，是不是感覺一點辦法都沒有了呢？別著急，請注意如下對抗寶寶賴床的6大妙招，以及諸多媽媽的寶貴經(jīng)驗，相信一定會讓您茅塞頓開！

　　寶寶賴床4大原因

　　小孩子平時又沒有太大的學習壓力，難道還會休息不足嗎？為什么老是會賴床呢？據(jù)李淑麗老師介紹，根據(jù)其多年的教養(yǎng)經(jīng)驗來看，寶寶會賴床的原因確實有很多，而最常見的就是如下4種：

　　1、睡眠不足晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時，所以，請不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習慣。

　　2、午睡過久如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

　　3、睡不安穩(wěn)有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠品質(zhì)。

　　4、噩夢干擾小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導致睡眠障礙，比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。

　　TIPS：家長切忌亂發(fā)脾氣其實，有些寶寶的賴床情形并非特別嚴重，他們只是喜歡每天在起床時和家長較量嬉鬧一番，只要家長方法得當，寶寶很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是，盡量不要對寶寶發(fā)脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來表達自己的不滿，反而惹來更大的麻煩。

　　改善睡眠品質(zhì)4大方法從寶寶賴床的4大原因可以看出，睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳是導致寶寶賴床的2大因素。

（責任編輯：嘯天）