孕婦吃什么好 產(chǎn)后下奶快有什么技巧

　　女性朋友們都知道給寶寶喂養(yǎng)母乳是最好的，但是在這件事情上也不會(huì)讓很多人順利，為什么會(huì)這么說(shuō)呢!因?yàn)樵诋a(chǎn)后的女性也有很多是沒有下奶或是斷奶的情況發(fā)生。這時(shí)候媽媽們就會(huì)特別擔(dān)心。那么孕婦吃啥下奶快?

　　孕婦吃啥下奶快

　　豬蹄通草湯

　　資料：豬蹄2只，通草15克。

　　制造：兩物加水1500毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1劑，連用3～5日。

　　功能：治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無(wú)乳。豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪，有補(bǔ)血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

　　羊肉豬蹄湯

　　資料：羊肉25克，豬蹄2只，油鹽醋過(guò)量。

　　制造：將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無(wú)乳。

　　功能：羊肉具備益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功能。

　　產(chǎn)后下奶快有什么技巧

　　1、產(chǎn)后開奶要及時(shí)

　　產(chǎn)后開奶宜早不宜遲，如果媽媽和寶寶都很健康，那么產(chǎn)后半小時(shí)就應(yīng)讓寶寶吮吸媽媽乳頭，最晚也盡量不要超過(guò)24小時(shí)。開奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間媽媽自己勤于按摩。每3小時(shí)一定要抽吸一次，太長(zhǎng)時(shí)間脹奶，容易產(chǎn)生積塊。

　　2、保證充分的吮吸

　　乳汁分泌的首要原理是按需分泌，寶寶吃得越多，媽媽分泌得越旺盛，所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一是按需喂養(yǎng)，新生兒每天吃奶10-12次，新手媽媽要準(zhǔn)備好，一開始會(huì)比較辛苦。信心和堅(jiān)持是成功的兩大重要因素。

　　孕婦吃啥下奶最快?下奶其實(shí)食補(bǔ)催奶是最好的，平時(shí)在加上按摩這樣會(huì)事半功倍。但是在此期間如果有媽媽們出現(xiàn)了不下奶的情況，千萬(wàn)要穩(wěn)住心態(tài)，如果沒有一個(gè)好的心態(tài)，本來(lái)這時(shí)候才生產(chǎn)過(guò)，身體都處于虛弱狀態(tài)，沒有一個(gè)好心態(tài)對(duì)于下奶是非常不利的。

（責(zé)任編輯：落葉）