喝酒臉紅怎么辦

　　原標(biāo)題：經(jīng)常喝酒臉紅怎么辦

　　應(yīng)酬在所難免，喝酒也在劫難逃，但與此同時(shí)我們要多注意喝酒臉紅怎么辦的問(wèn)題。很多人只要一喝酒，立馬就變成紅臉，專(zhuān)家指出這對(duì)健康是非常不利的。那么喝酒臉紅怎么辦才能降低對(duì)身體的危害呢?

　　1、不要空腹飲酒

　　喝酒容易臉紅的人要注意，千萬(wàn)不要空腹喝酒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體對(duì)酒精的吸收非�？�，因此很容易就喝醉。不僅僅如此，空腹喝酒的話對(duì)胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會(huì)誘發(fā)胃出血、胃潰瘍等情況。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　不要在空腹的情況下喝酒，這是保證不臉紅以及不喝醉的妙招，因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

　　2、不加飲料

　　在喝酒的時(shí)候，千萬(wàn)不要以為在酒精中兌一些可樂(lè)、汽水來(lái)降低酒精的濃度，對(duì)人體的傷害就會(huì)減少。其實(shí)剛剛相反，在酒精中放入這些飲料，反而會(huì)促進(jìn)身體對(duì)酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴(yán)重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎么辦這方面的問(wèn)題中，千萬(wàn)不要自作聰明的放入任何的飲料。

　　3、酒前喝湯

　　在喝酒前，很多聰明的人都會(huì)選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，對(duì)身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應(yīng)該適量的喝些魚(yú)湯，因?yàn)樗�還具有很好的解酒功效。

　　4、綠葉蔬菜

　　在喝酒臉紅怎么辦的問(wèn)題上，綠葉蔬菜是絕對(duì)不能少的。酒精對(duì)肝臟的傷害是最大的，因此為了保護(hù)肝臟的健康，在喝酒前應(yīng)該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護(hù)肝臟健康。而且在喝酒期間也應(yīng)該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

　　5、宜慢不宜快

　　在喝酒的時(shí)候速度是關(guān)鍵，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。也就是說(shuō)酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，并且很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。但如果能夠慢慢的飲用，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少不易喝醉。

　　6、甜點(diǎn)加水果

　　有經(jīng)驗(yàn)的喝酒人都知道，對(duì)付喝酒臉紅怎么辦的問(wèn)題，就應(yīng)該多一些甜點(diǎn)以及水果。無(wú)論是在喝酒前還是喝酒后，都應(yīng)該多吃甜點(diǎn)心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態(tài)了。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

　　在對(duì)付喝酒臉紅怎么辦的問(wèn)題時(shí)，還要注意一點(diǎn)，那就是一定要根據(jù)自身的情況去喝酒。千萬(wàn)不要逞強(qiáng)過(guò)量的喝酒，以免造成胃出血等嚴(yán)重的后果。

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