成人喝什么奶粉好

　　原標(biāo)題：成人喝奶粉有什么好處

　　奶粉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，像礦物質(zhì)、維生素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于身體健康。所以說(shuō)奶粉并不是只有嬰幼兒可以食用，成人同樣也可以食用奶粉。現(xiàn)在市面上就有很多的成人奶粉，像有專(zhuān)門(mén)為女性制作的奶粉，有專(zhuān)門(mén)為老人制作的奶粉，下面我們來(lái)了解成人喝奶粉有什么好處。

　　成人喝奶粉有什么好處

　　奶粉因含高營(yíng)養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基。

　　所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營(yíng)養(yǎng)成分便遭破壞。

　　另外，一時(shí)飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。

　　夏飲奶粉，不但不會(huì)“上火”，還能解熱毒。

　　炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。

　　因此，夏飲奶粉不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分，還可增加營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)保持身體健康極為有益。

　　奶粉中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人們的休息和睡眠。

　　購(gòu)買(mǎi)奶粉時(shí)需要注意什么

　　市場(chǎng)上的奶粉品牌、種類(lèi)繁多，我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)

　　①包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)要齊全，比如廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分等一定要有。

　�、跔I(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)成分應(yīng)齊全，含量合理。

　�、圩詈眠x擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的奶粉。

　　④買(mǎi)回來(lái)的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會(huì)結(jié)塊，是乳白色，奶味濃。

　�、葙I(mǎi)奶粉還要考慮到自己的身體素質(zhì)，比如胖一點(diǎn)的女性朋友就最好購(gòu)買(mǎi)低脂或脫脂的奶粉。

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