空腹喝豆?jié){ 五類人不宜喝豆?jié){

　　說起豆?jié){大家應(yīng)該都比較了解，因?yàn)槎節(jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且在現(xiàn)在的生活中豆?jié){已經(jīng)成文人們每天必不可少的早餐了，而且豆?jié){制作起來也是非常簡(jiǎn)單的，那么大家知道空腹喝豆?jié){好嗎，有哪些人事不宜喝豆?jié){的呢，今天我就給大家講解一下這五類人不宜喝豆?jié){：

　　一、五類人不宜喝豆?jié){

　　1、腸胃不好的人少喝豆?jié){：因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

　　2、有通風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){：痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。

　　3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){：豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎�者�?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。

　　4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){：豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長(zhǎng)期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。

　　5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人：手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。

　　二、喝豆?jié){時(shí)要注意這些

　　1、豆?jié){不要空腹飲用：因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)為熱量消耗掉，起不到補(bǔ)益的作用，再加上豆?jié){的碳水化合物含量較低，最好能與饅頭、包子、面包一起吃。

　　2、豆?jié){最好不要加紅糖：因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收。而加白糖則不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

　　3、煮豆?jié){時(shí)不要蓋著煮：豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還要敞開鍋蓋，這是因?yàn)槌ㄩ_鍋蓋可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉，避免影響人體的健康。

　　4、豆?jié){不要用暖瓶保溫：暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖，而且豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。

　　上述是我給大家介紹的關(guān)于不能喝豆?jié){的五類人，以及在喝豆?jié){時(shí)的注意事項(xiàng)，相信大家看完之后已經(jīng)了解了這些內(nèi)容，希望我的回復(fù)對(duì)大家有所幫助。

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