降火喝什么湯

　　原標(biāo)題：夏季降火湯 夏季喝什么湯降火

　　眼下正是一年最熱的季節(jié)，你是不是會有食欲不振，吃不下飯，火氣大等困擾呢?別急，下面就為大家分享幾道最適合夏季降火的湯。

　　冬瓜荷葉湯：

　　冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時配合荷葉香味，可降火，除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉，湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。

　　南瓜海帶湯：

　　南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物，由其是其中的維生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱，而海帶也是一種保健功效很強的海產(chǎn)類食物，多吃可促進心血管的健康，同時對預(yù)防肥胖，膽固醇過多都有著很好的療效，如果喜歡吃肉的話，則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑猓�煲三個小時之后服用，湯鮮嫩滑，由其是對于高血壓患者更具有降壓，保護心血管健康的作用。

　　菠菜銀耳湯：

　　菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，同銀耳一起煮的話，則可起到一個生津潤燥，去火通便的養(yǎng)生功效。

　　百合蜜棗湯：

　　眼下正是百合上市的季節(jié)，百合本身就具有清熱降火的功效，用豬腳同百合一起煮到6成熟的時候，加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白，同時還具有清熱敗火的功效，適合任何年齡層的人服用。

　　冬瓜苡仁湯：

　　苡仁是一種常見的粗糧，其具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥熱，由其是對于那些有風(fēng)濕骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。

　　綠豆湯：

　　綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了，當(dāng)然了各個地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個促進食欲并降火的養(yǎng)生功效。

　　紫菜蛋花湯：

　　紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見的一種湯品了，其不僅物美價廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。

　　苦瓜消暑湯：

　　夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話，則可在做湯品的時候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/P>

　　銀耳紅棗湯：

　　銀耳，紅棗都是屬于清補的食物，夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火，解暑，同時還可有利于補充夏季新陳代謝過快，引起的維生素的流失，對促進健康具有很大的幫助。

　　絲瓜美人蛋湯：

　　絲瓜具有下火的作用，同時還含有豐富的維生素，對促進美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時候，在適當(dāng)加入蛋花，關(guān)火就可食用了。

　　夏季一定要多喝湯，由其是飯前適當(dāng)?shù)暮刃�湯，不僅可降暑氣，同時還可促進食欲，當(dāng)然了適合夏季喝的湯還有很多，如蓮藕湯，姜湯，蔬菜湯，牛肉湯，鴨肉湯等等，這些也都是非常適合夏季多吃的。

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