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男人吃這6種肉養(yǎng)精補腎效果超強

時間:2016-01-25 11:07:47 來源:99健康網(wǎng)

  關(guān)于男人如何養(yǎng)精補腎一直眾說紛紜,各種養(yǎng)精補腎的食物也有不同,那么,小編今天就為您總結(jié)出養(yǎng)精補腎的肉類,下面我們一起來看看男人養(yǎng)精補腎吃什么肉好?

  男人吃什么肉養(yǎng)精補腎?

  1.羊肉

  《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

  現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

  不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。

  2.驢肉

  俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

  成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

  3.鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

  男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  4.狗肉

  在我國一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

  但有些人認(rèn)為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。

  5.鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

  將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

  6.泥鰍

  泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

  成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

  最傷腎的飲食習(xí)慣

  1.暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

  2.飲食太咸

  飲食偏咸,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

  3.酒后喝濃茶

  有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  4.飲水過少

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

  5.過度喝飲料

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。

  6.吃過于松軟的面包

  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

  7.過量服用某些中草藥

  近年臨床不斷發(fā)現(xiàn),服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

(責(zé)任編輯:)