養(yǎng)生吃海參 健康有營養(yǎng)

　　海參是一種大補(bǔ)的食品，多吃有益于健康，特別是適合養(yǎng)生的春天，既然海參的營養(yǎng)如此豐富，功效如此顯著，那么應(yīng)該如何食用才能保證營養(yǎng)得到最大程度地吸收呢?為此，小編為您整理了以下幾個(gè)海參的做法：

　　1、海參粥：取水發(fā)海參1只(約50克)，粳米100克，將海參切成片與粳米同時(shí)煮成粥，溫?zé)岱��?/p>

　　2、海參雞肉湯：水發(fā)海參150克(干海參30克)，雞肉250克，再加入水適量，共燉湯服用。

　　3、海參雞蛋湯：取用一只水發(fā)海參切成段打入雞蛋，制成雞蛋湯，溫?zé)岱�食�?/p>

　　4、海參蜂蜜：將發(fā)好的海參切片，用適量蜂蜜調(diào)食。

　　以上就是小編為您整理的有關(guān)海參怎么做最有營養(yǎng)，如果您還想了解更多關(guān)于養(yǎng)生的話題可以隨時(shí)聯(lián)系我們的專家。

（責(zé)任編輯：wangfang）