山西省疾控中心溫馨提示：過節(jié)團圓好 健康更重要

　　過節(jié)團圓好 健康更重要

　　入冬以來，流感、新冠、支原體肺炎等呼吸道傳染病呈現(xiàn)出多病原疊加的流行態(tài)勢，近期JN.1變異株流行可能導致新冠疫情回升;我省又出現(xiàn)了新一輪雨雪天氣，加之春節(jié)將至，學生放假、務工人員返鄉(xiāng)，人口大流動大遷徙即將啟動，健康風險加大。為此，省疾控中心發(fā)布了節(jié)日期間健康提示。

　　公眾外出前往人群密集的公共場所時，最好還是佩戴口罩，保持一米社交距離，注意個人衛(wèi)生。建議易感人群，積極接種疫苗。

　　目前，很多市民已經(jīng)做好了假期出游計劃，建議公眾節(jié)日期間錯峰出行，盡量避開熱門景點和高峰時段，少聚集，不扎堆。乘坐飛機、高鐵、大巴等公共交通工具時，也要做好防護。旅行途中和旅行后做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)干咳、發(fā)熱等癥狀，應做好個人防護，盡早就近就診。出行路上切勿疲勞駕駛、酒后駕駛。雨雪天氣，要隨時關注天氣變化和道路狀態(tài)，不要搶行，減速緩行。遇到事故、道路擁堵，不要好奇圍觀。有心腦血管病史的老年人外出時，要注意防寒保暖，佩戴帽子、圍巾和手套，并注意隨身攜帶相關急救藥物。

　　還需強調(diào)的是，節(jié)日期間，也要保持健康生活方式。不宜大吃大喝，短時間吃太多食物，喝大量飲料，會引起胃腸功能失調(diào)、急性胃腸炎，加重胰腺負擔，增加發(fā)生急性胰腺炎或急性膽囊炎的風險。同時也要少吃剩菜剩飯，遵循適量原則，吃多少做多少。

　　慢性病患者要注意忌口。高血壓患者應盡量避免含鹽分高的食物，應減少高膽固醇、高熱量食物的攝入;糖尿病患者應盡量避免食用葡萄糖及糖果、糕點、果醬、蜜餞等;高尿酸患者應限制高嘌呤食物。同時還要保持規(guī)律睡眠，少熬夜。長時間熬夜打牌、搓麻將、唱歌等可導致生物鐘紊亂，也可能出現(xiàn)消化不良、內(nèi)分泌紊亂。另外，過節(jié)不免會小酌幾杯，酒后保持側臥位的睡姿，以防止嘔吐物窒息，要保持呼吸道通暢，家人要留意照看，以防發(fā)生意外。

（責任編輯：華康）