冬至時節(jié)飲食講究三多三少

　　新華網天津１２月２２日專電（記者周潤�。�２２日冬至。養(yǎng)生專家提醒說，從養(yǎng)生學上來講，冬至是養(yǎng)生的大好時機，但公眾在飲食養(yǎng)生方面要注意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。

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    養(yǎng)生專家表示，從養(yǎng)生學上來講，冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因此，此時節(jié)更應科學地運用養(yǎng)生之道，調理得當。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

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