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老人睡覺應(yīng)頭朝南

時(shí)間:2010-04-27 15:02:44 來(lái)源:39健康網(wǎng)

  美國(guó)學(xué)多專家、學(xué)者證實(shí),睡眠方向?qū)ι眢w有具體影響,一般以頭朝南或朝北睡較有益健康。臨床觀察,頭朝南或朝北方向睡眠者,一年后,不但食欲增進(jìn),精力充沛,睡眠安穩(wěn),連神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病癥狀也獲得改善,服藥療效也更顯著。他們還發(fā)現(xiàn),老年人及體力較差者可以朝南睡,年輕人體力充沛,火氣旺,以朝北睡最佳。

  科學(xué)家認(rèn)為,這種現(xiàn)象是地磁對(duì)人體的影響。地球的南極和北極之間,有一個(gè)廣大但較弱的磁場(chǎng)。生活在地球上的人無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到地磁的作用。如果人體長(zhǎng)期順著地磁的方向睡覺,可使人體器官細(xì)胞秩序化,產(chǎn)生生物磁化效應(yīng),生物電能得到加強(qiáng),器官機(jī)能獲得調(diào)整和增進(jìn)。

  國(guó)內(nèi)中醫(yī)專家曾以這種方法對(duì)失眠者進(jìn)行試驗(yàn),結(jié)果相當(dāng)滿意。他們的解釋是,人體經(jīng)絡(luò)循行方向與地球磁力線走向一致,順應(yīng)自然,氣血暢通,就能睡得踏實(shí)而深沉。中國(guó)古醫(yī)書提到的睡眠應(yīng)“子午為經(jīng)”,子指北方,午指南方,就是主張取南北向而睡。拿破侖相信這種說法,狄更斯對(duì)此更深信不疑。

  睡覺的各種姿勢(shì)中,以側(cè)姿最佳。側(cè)睡時(shí)脊柱自然向前彎,肩膀前傾,兩腿彎曲,兩臂自然放置,肌肉能獲得最大限度松弛。正如《千金要方·道林養(yǎng)性》所說:“屈膝側(cè)臥,益人氣力,勝正偃臥。”俯姿和仰姿不如側(cè)姿。

(責(zé)任編輯:朱小宇)