癌癥患者和他的朋友們——北京振國(guó)醫(yī)院

　　王振國(guó)：很多人患癌后郁郁寡歡的，總是想不開(kāi)，這樣會(huì)讓自己的病情越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樾睦斫】狄灿绊懼�疾病的恢�?fù)。下面送給所有的癌癥患者12個(gè)朋友，其實(shí)是12句話，想不通或者心理堵得慌的時(shí)候就看看，愿這些話語(yǔ)能成為你們心靈的一束光，照亮前行的道路。

　　1. 疾病是成長(zhǎng)的契機(jī)請(qǐng)記住，誰(shuí)都會(huì)生病，疾病的到來(lái)并非為了讓我們痛苦，而是讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)對(duì)抗生活中的風(fēng)雨。它是生命賦予我們的一次考驗(yàn)，也是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　2. 自愛(ài)，是治療的開(kāi)始別再怨天尤人，你的身體與健康，只能由你自己負(fù)責(zé)。改變不良的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，感恩生活中的每一份美好。別人的態(tài)度不重要，重要的是你如何對(duì)待自己。

　　3. 放下，是心靈的解脫學(xué)會(huì)放下那些與身體無(wú)關(guān)的事情，除了生死，其他都是小事。別讓瑣事困擾你的心，讓心靈得到解脫，才能更好地面對(duì)疾病。

　　4. 遠(yuǎn)離負(fù)能量遠(yuǎn)離那些讓你不舒服的人和事，別為了不值得的人或事消耗你的生命。你的生命如此寶貴，應(yīng)該用來(lái)追尋那些讓你快樂(lè)與滿足的東西。

　　5. 關(guān)注自我，感受呵護(hù)把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，別再為了獲得別人的關(guān)注和認(rèn)可而消耗能量。讓自己吃得好、睡得好、玩得好、心情好，感受來(lái)自內(nèi)心的呵護(hù)與溫暖。

　　6. 無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂對(duì)于未知和還沒(méi)發(fā)生的事情，不要過(guò)于擔(dān)心和恐慌。有些問(wèn)題自然會(huì)解決，有些問(wèn)題擔(dān)心也解決不了。學(xué)會(huì)放下，讓心靈得到寧?kù)o。

　　7. 尋找同伴，共同前行與心態(tài)積極樂(lè)觀的人和病友交流，互相支持和鼓勵(lì)。在抗癌的路上，你并不孤單。他們的經(jīng)歷與勇氣，會(huì)成為你前行的動(dòng)力。

　　8. 相信醫(yī)學(xué)，相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)，請(qǐng)相信醫(yī)學(xué)，也相信自己的康復(fù)能力。學(xué)會(huì)與疾病和平共處，生活依然可以充滿色彩。

　　9. 給身體放個(gè)假，享受生活患病不是你的錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷生病的時(shí)刻。不妨趁這個(gè)機(jī)會(huì)給自己的身體放個(gè)假，專心修養(yǎng)，做一些自己喜歡的事情。生活不僅有疾病，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方。

　　10. 運(yùn)動(dòng)，釋放快樂(lè)的多巴胺運(yùn)動(dòng)是緩解緊張、焦慮等情緒的有效途徑。選擇一兩項(xiàng)自己喜歡、身體又能承受的運(yùn)動(dòng)，如跳舞、瑜伽、散步、冥想、氣功等，每天堅(jiān)持去做。讓運(yùn)動(dòng)成為你生活中的一部分，讓快樂(lè)的多巴胺充滿你的身心。

　　11. 融入大自然，感受撫慰的力量大自然有著神奇的力量。多去森林公園走走，呼吸新鮮的空氣，看看生機(jī)盎然的植物。在大自然的懷抱中，很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。

　　12. 給時(shí)間以時(shí)間，一切都會(huì)過(guò)去身體虛弱、掉發(fā)、術(shù)后疤痕、體型變形……這些給你帶來(lái)了難以言喻的心理創(chuàng)傷。但請(qǐng)記住，給自己一些時(shí)間，一切都會(huì)過(guò)去的。你是堅(jiān)強(qiáng)的，你能夠戰(zhàn)勝這一切。加油!

　　親愛(ài)的朋友們，面對(duì)癌癥，我們或許無(wú)法改變命運(yùn)的選擇，但我們可以選擇如何面對(duì)它。用積極的心態(tài)去迎接每一天的挑戰(zhàn)，用愛(ài)與希望去照亮前行的道路。愿所有人都能重拾生活的勇氣，戰(zhàn)勝疾病，迎接更加美好的未來(lái)。

　　療愈的同義詞或通俗說(shuō)法包括：

　　恢復(fù)平衡

　　把傷痛轉(zhuǎn)化為快樂(lè)

　　清理內(nèi)心淤堵讓心靈恢復(fù)平靜

　　自我接納、和解并喚醒釋放內(nèi)在能量

　　治愈(在某些情況下用于描述心靈上的恢復(fù))

　　撫慰(通過(guò)言語(yǔ)、行動(dòng)等方式使人心平氣和，減輕痛苦或不安)

　　舒緩(使緊張、焦慮等情緒得到緩解，變得輕松)

　　這些詞匯各有側(cè)重，但都與“療愈”這一概念有著緊密的聯(lián)系，在不同場(chǎng)景下可以用來(lái)表達(dá)類似的意思。

（責(zé)任編輯：華康）