當(dāng)前位置：中華健康網(wǎng) > 醫(yī)訊 >
眼睛是人體重要的器官之一，是感受外界美好的心靈之窗，同時(shí)眼睛也連接著我們的全身，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。如何能夠讓我們擁有一雙明亮的雙眼，感受更加美好的生活呢?四川大學(xué)華西醫(yī)院眼科副主任、主任醫(yī)師陸方，武漢大學(xué)人民醫(yī)院眼科中心副主任、主任醫(yī)師賀濤在做客《全民愛(ài)眼共筑“睛”彩》系列科普直播時(shí)給出了自己的建議。
兒童使用OK鏡最好七歲以上
近年來(lái)，OK鏡(角膜塑形鏡)作為一種有效的近視防控手段，備受家長(zhǎng)青睞。“首先需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做驗(yàn)配前正規(guī)檢驗(yàn)，根據(jù)兒童角膜的情況和屈光度進(jìn)行驗(yàn)配。”陸方介紹，驗(yàn)配成功以后更重要的是孩子要保持正確的使用習(xí)慣，比如佩戴的習(xí)慣，清理的習(xí)慣，同時(shí)還要定期做復(fù)查。
OK鏡不適合年齡太小的孩子，建議7歲以上再考慮佩戴，在佩戴過(guò)程中家長(zhǎng)還需要注意OK鏡的保管和清潔。
成人要注意避免眼疲勞
對(duì)于成年人而言，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕已成為常態(tài)，由此引發(fā)的眼睛干澀、脹痛、視物模糊等癥狀屢見(jiàn)不鮮。“我們使用這些電子產(chǎn)品的時(shí)候有兩方面的問(wèn)題。”賀濤介紹，一方面，正常情況下，我們一分鐘左右需要眨眼15-20次，幫助眼淚在眼表形成穩(wěn)定的屈光狀態(tài)，同時(shí)也讓眼睛感到濕潤(rùn)。看電子產(chǎn)品時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)地減少，影響淚膜穩(wěn)定性，造成眼睛干澀、有異物感等不適。另一方面，我們近距離看手機(jī)、電腦等會(huì)引起眼部肌肉疲勞，使眼睛脹痛不舒服，也會(huì)導(dǎo)致視疲勞。
陸濤建議，緩解這些癥狀，從以下幾個(gè)方面入手：控制用眼時(shí)間，看手機(jī)20分鐘搭配遠(yuǎn)眺20秒，讓眼睛得到休息;調(diào)整屏幕亮度，保持屏幕亮度適中，避免刺眼;改善環(huán)境，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，減少空調(diào)直吹，使用加濕器增加空氣濕度。
中老年人要關(guān)注慢性病帶來(lái)的眼健康問(wèn)題
“中老年人會(huì)涉及到糖尿病、肥胖等問(wèn)題，這些慢性病也會(huì)影響到眼睛。”陸方介紹，糖尿病患者容易出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，輕者視物模糊，嚴(yán)重者甚至?xí)�。進(jìn)入老年后，比較常見(jiàn)的與年齡相關(guān)的眼科疾病還有黃斑變性等。如果健康意識(shí)薄弱，容易延誤治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致不好的預(yù)后。
因此，預(yù)防尤為重要。以糖尿病為例，一型糖尿病確診以后，五年要進(jìn)行眼科的規(guī)律檢查，根據(jù)視網(wǎng)膜病變的程度，來(lái)制定篩查的間隔時(shí)間。如果是二型糖尿病，原則是一旦確診，立刻同步進(jìn)行眼科檢查，而且做好定期檢查。如果病變已經(jīng)存在，并且需要治療，檢查間隔周期還會(huì)縮短。
“大概90%以上的外界信息都是通過(guò)視覺(jué)系統(tǒng)獲取的，從這個(gè)角度來(lái)講，我們?nèi)绾翁岣咧匾暢潭榷疾粸檫^(guò)。”陸濤補(bǔ)充，要重視眼底疾病的科普工作以及早期的篩查工作。
（責(zé)任編輯：華康）
