夏季孩子飲食安全經(jīng)驗(yàn)談

    夏天會(huì)是疾病和意外的高發(fā)期，爸爸媽媽需要提前作好準(zhǔn)備，為孩子打造平安一夏。

    夏季是愉快的，可以打水仗、游泳、吃冰淇淋……想想就開(kāi)心；

    夏季又是煩惱的：食物容易變質(zhì)會(huì)吃壞肚子，空調(diào)房間待太久會(huì)生空調(diào)病，滿頭滿身的小痱子讓孩子奇癢無(wú)比……

    真是可憐天下父母心，夏天有操不完的心。

    的確，夏天會(huì)是疾病和意外的高發(fā)期，爸爸媽媽需要提前作好準(zhǔn)備，為孩子打造平安一夏。

    夏季是小兒胃腸道疾病的高發(fā)期，我們來(lái)看看夏季最該預(yù)防的飲食性疾病。

    前輩媽媽經(jīng)驗(yàn)談

    歡歡媽/北京/經(jīng)理

    腹瀉就給喝米湯

    歡歡夏天也經(jīng)常拉肚子，我就在燒飯時(shí)將米湯留下，然后讓歡歡喝上個(gè)半碗，每天三次，一般都可以調(diào)理好。

    靜宜媽/杭州/ 編輯

    吃蘋(píng)果可減少腹瀉

    靜宜拉稀的時(shí)候，吃蘋(píng)果有效果，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樘O(píng)果中富含的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，從而減少腹瀉。

    防胃病

    幼兒消化機(jī)能尚未完善，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會(huì)損害脾胃。其他由于飲食規(guī)律被打亂，過(guò)飽或過(guò)饑，也會(huì)導(dǎo)致胃病。

    如果治療不及時(shí)，或治療不對(duì)癥，就可能影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

    預(yù)防計(jì)劃

    1，夏季在給兒童吃冷飲時(shí)，不僅要注意適量，還應(yīng)注意適時(shí)。飯前半小時(shí)或吃飯時(shí)最好不要吃冷飲，以免影響正常的餐食;一般放在兩餐之間比較適宜，尤其是午餐后。

    2，飲食調(diào)配好，有助于脾胃功能的增強(qiáng)。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃，一個(gè)星期應(yīng)吃3餐粗糧，稀與干要適當(dāng)安排。

    3，夏季要按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會(huì)打亂脾胃功能正常活動(dòng)，使脾胃生理功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)生胃病。

（責(zé)任編輯：羽昕）