胃脹氣怎么辦 不妨試試這四種方法

　　由于現(xiàn)在生活越來越好，人的飲食也越來越多樣，時間一長就會給胃帶來負擔，很多人常常受到胃脹氣的折磨，因為胃脹氣也會導(dǎo)致人的食欲有所減退，身體會逐漸消瘦。胃脹氣怎么辦?

　　胃脹氣五大另類原因

　　胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵。

　　1、反復(fù)加熱食物

　　營養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，會形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。

　　2、激素水平波動

　　女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛。

　　3、常嚼口香糖

　　曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

　　4、服用抗生素

　　服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發(fā)生脹氣。

　　5、壓力過大

　　焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

　　那么，老是胃脹氣怎么辦呢?

　　中醫(yī)治療

　　中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。

　　嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

　　藥物的選擇

　　胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的PH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時內(nèi)解除問題。

　　服用嗜酸菌

　　消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。

（責(zé)任編輯：華康）