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老年白內(nèi)障的預(yù)防方法

時間:2014-01-09 10:33:22 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  來去匆匆的人們每時每刻都生活在壓力下,我們無奈的身體處于亞健康下,白內(nèi)障悄然的找上了我們破壞我們的身體,那老年白內(nèi)障該怎樣預(yù)防最好?

  一、預(yù)防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,而對已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應(yīng)及時補(bǔ)充液體,一般情況下,只需喝白開水、茶水即可。

  二、減少閱讀、寫作時間,不要使眼睛過累。老年人每次看書寫字時間不能太長,要保證必要的休息。

  三、經(jīng)常在戶外勞動,從事野外露天作業(yè)和在日光下曝曬時間長的人,要采取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學(xué)損傷。一般戴上質(zhì)量符合要求的墨鏡就可阻擋住90%的紫外線進(jìn)入眼睛,從而達(dá)到良好的預(yù)防效果。60歲以后視力下降的老年人,如戴上黃褐色太陽鏡,就可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

  四、中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物,尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨著年齡增長,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

  上邊白內(nèi)障預(yù)防的方法,大家肯定已知。保障您的生命安全在于您的身上,請行動吧。

(責(zé)任編輯:唐展)