BB輔食初添加 蘋果首當(dāng)其沖

　　寶寶可以吃輔食了，媽咪跟寶寶是不是都很興奮呢，最初的輔食可以先從米糊開始，然后是蛋類、蔬菜、水果等等，當(dāng)給寶寶添加水果輔食時，先吃什么好呢?

　　一、寶寶添加輔食要注意什么

　　1、寶寶輔食添加蘋果宜熟不宜生

　　對于大人們來說，蘋果都是生吃的，拿過來洗洗就吃，可是，給寶寶當(dāng)做輔食食用，就要格外小心翼翼了，給寶寶做的蘋果輔食最好要將蘋果煮熟后，再給寶寶吃，將一個新鮮的蘋果，放入鍋中蒸熟，然后搗碎成蘋果泥，這樣蘋果的營養(yǎng)更高，也更有助于寶寶的消化吸收。

　　2、哪種蘋果更適合給寶寶做輔食食用

　　蘋果雖然營養(yǎng)豐富，但種類很多，黃元帥、紅富士、青蘋果等等，它們因種類不同，口感口味也有所不同，其實(shí)蘋果的營養(yǎng)都沒有太大的差別，但是，給寶寶所選擇的蘋果，最好是黃元帥這種吃起來軟綿綿的，比較容易刮下來給寶寶吃，味道又不會太酸，更容易讓寶寶接受和消化吸收。

　　3、給寶寶添加水果輔食蘋果最好要削皮

　　我們都知道，蘋果皮的營養(yǎng)價值非常高，但是，大多數(shù)的蘋果皮都沾有農(nóng)藥和有害物質(zhì)，不宜給寶寶食用，而處在嬰兒時期的寶寶，他們的牙齒還沒有生長完善，而咀嚼能力又比較差，給寶寶吃蘋果皮一個不小心就容易卡在寶寶的喉嚨處，嚴(yán)重者會威脅到寶寶的自由呼吸，所以，給寶寶吃蘋果最好要削皮。

　　二、BB水果輔食，推薦蘋果大餐

　　1、蘋果胡蘿卜羹

　　心靈手巧的媽咪們，抽時間來給寶寶做頓蘋果輔食大餐吧，今日先來學(xué)學(xué)蘋果胡蘿卜羹!準(zhǔn)備一個新鮮的蘋果、一根胡蘿卜，將蘋果清洗干凈，搗碎成泥，胡蘿卜去皮，榨成汁，將蘋果泥與胡蘿卜汁一同攪拌均勻，然后放入蒸鍋中蒸熟，非常適合七八個月寶寶作為輔食食用，營養(yǎng)健康又美味，寶媽們給寶寶做起來吧!

　　2、蘋果粥

　　開始給寶寶添加水果輔食，可以將水果煮成粥來食用，既能夠幫助寶寶消化吸收，又提高了水果的營養(yǎng)價值，蘋果更要這樣煮著吃，給寶寶常食蘋果粥，味美高營養(yǎng)。準(zhǔn)備一個新鮮的蘋果、適量的大米，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，蘋果清洗干凈，去皮去核，切成小塊，一同放入鍋中，煮成粥狀即可，蘋果粥非常適合八九個月的寶寶添加輔食食用，容易出現(xiàn)上火便秘的寶寶，也可以經(jīng)常吃蘋果粥，口感潤滑又香甜。除蘋果粥外，蘋果汁也可以經(jīng)常給寶寶喝，滋潤腸道、補(bǔ)充維生素，如果寶寶怕酸的話，可以少放一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

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