讓寶寶夏日安睡的7個錦囊

　　夏日來了，寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠，如氣溫升高、蚊蟲滋生等，如何避開這些睡眠干擾因素，睡呢?本文為你推薦7個錦囊：

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　　避免吃得過飽

　　如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。

　　入睡前半小時喂奶，喂奶后輕拍打?qū)殞毜谋常瑤椭��?她)打嗝。尿布濕了、想尿尿、尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去睡不安穩(wěn)。所以睡前不要給寶寶吃得過飽，以免引起胃腸不適;不要喝太多液體，以免夜間小便次數(shù)多，影響睡眠。

　　不恐嚇孩子

　　恐嚇的方法強迫寶寶入睡，如經(jīng)常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來嚇唬寶寶，寶寶會睡得很不踏買。

　　恐嚇會強烈刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，使他(她)根本不能入睡，或者睡得不安穩(wěn)，睡眠中也常常會做噩夢，有時甚至夢里哭叫、驚醒，這樣寶寶的睡眠質(zhì)量大打折扣，甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。所以睡前不要嚇唬孩子，不講令孩子不安或恐懼的故事。

（責(zé)任編輯：羽昕）