張學(xué)良養(yǎng)生寶典 晨起必大笑30分鐘

　　笑一笑也能養(yǎng)生，你相信嗎?跟名人學(xué)養(yǎng)生，享年101歲高齡的張學(xué)良，就有晨起大笑的養(yǎng)生妙招。那張學(xué)良養(yǎng)生是如何通過大笑來實(shí)現(xiàn)的呢?以下，我們就來偷偷師，看看張學(xué)良是如何養(yǎng)生的。……

　　張學(xué)良養(yǎng)生寶典每天早起大笑30分鐘

　　張學(xué)良的一生，充滿了傳奇色彩。1936年底西安事變之后，他便踏上了漫長曲折的幽禁之路。但命運(yùn)的滄桑并沒有讓他看破紅塵，恰恰相反，他把“被軟禁”當(dāng)成了修身養(yǎng)性的人生大課堂。

　　每日清晨6點(diǎn)，張學(xué)良準(zhǔn)時起床去登山。在30分鐘的登山過程中，他摸索出了一套“大笑養(yǎng)生法”。他說，笑是為了長壽，早晨起床第一件事，就是要讓自己快樂。想快樂，就要把心胸放寬，不要想煩惱的事。心胸放寬，首先要放松，整個心落下來了，身體才會松弛，不再壓抑、緊張，才會由衷地發(fā)出笑聲。

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