長(zhǎng)時(shí)間的裸眼暴曬危害大 眼睛防曬有方法

　　國(guó)外有一個(gè)長(zhǎng)達(dá)十年的隨訪研究顯示：每天暴露在陽(yáng)光下超過(guò)5小時(shí)的跟蹤對(duì)象，在10年內(nèi)出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑部病變?cè)缙诎Y狀的風(fēng)險(xiǎn)是每天僅暴露在陽(yáng)光下少于2小時(shí)的人的2倍還多。此外，大量研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間的裸眼暴曬會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，主要是導(dǎo)致白內(nèi)障與眼底視網(wǎng)膜病變。陽(yáng)光中可能導(dǎo)致眼部疾病的光線(xiàn)主要是其中的紫外線(xiàn)與藍(lán)光。

　　紫外線(xiàn)對(duì)眼部損害分為急性與慢性傷害。足夠高劑量的急性紫外線(xiàn)輻射可誘發(fā)急性角膜炎、雪盲癥、電光性眼炎。短波紫外線(xiàn)輻射后角膜炎很容易出現(xiàn)。波長(zhǎng)180-400nm紫外線(xiàn)輻射可引起光化學(xué)損傷角膜細(xì)胞，包括角膜基質(zhì)與角膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致眼部疼痛、畏光、流淚。在極少數(shù)情況下，暴露在更高的能量下會(huì)導(dǎo)致永久性的角膜內(nèi)皮細(xì)胞損傷。此外，紫外線(xiàn)還可以引起眼瞼皮膚與結(jié)膜的損傷，導(dǎo)致光化結(jié)膜炎(刺激癥狀、水腫、充血、瘙癢)與眼瞼紅腫、疼痛。

　　紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害有哪些?

　　電光性眼炎：紫外線(xiàn)通過(guò)光化學(xué)作用造成的角膜結(jié)膜急性損傷，使蛋白質(zhì)凝固變性，角膜上皮脫落。其中，波長(zhǎng)280納米的紫外線(xiàn)對(duì)角膜的損傷力最大。

　　翼狀胬肉：是眼球鞏膜(白色部分)朝角膜(透明部分)長(zhǎng)出的一小塊像小昆蟲(chóng)翅膀樣的病變，病變遮擋瞳孔時(shí)能影響視力，多見(jiàn)于長(zhǎng)年在室外工作的漁民和農(nóng)民。專(zhuān)家認(rèn)為，翼狀胬肉的發(fā)生可能是紫外線(xiàn)損傷角膜前彈力層，使結(jié)膜下結(jié)締組織增生，并形成纖維血管組織向角膜中央侵入而引起。

　　白內(nèi)障：白內(nèi)障中最常見(jiàn)的是“老年性白內(nèi)障”，它與長(zhǎng)期受紫外線(xiàn)照射關(guān)系密切。紫外線(xiàn)穿透角膜后被晶狀體所吸收，能使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，最終發(fā)生白內(nèi)障。

　　視網(wǎng)膜變性：實(shí)驗(yàn)顯示，紫外線(xiàn)尤其是長(zhǎng)波紫外線(xiàn)UVA，可穿透到眼內(nèi)深部，直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺(jué)最敏銳的部分，此處的病變能?chē)?yán)重影響視力。

　　夏季眼睛防曬有3方法

　　1、空間防曬：在紫外線(xiàn)強(qiáng)烈的地方，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。

　　2、時(shí)間段防曬：在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，可選時(shí)間段防護(hù)，最好避免在上午10-下午16點(diǎn)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，其中中午12點(diǎn)的輻射是最強(qiáng)的，尤其要警惕。

　　3、遮擋防曬：可以利用物品進(jìn)行遮擋，例如打太陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)帽、配戴太陽(yáng)眼鏡等。其中，最直接有效的防護(hù)紫外線(xiàn)方法是配戴太陽(yáng)眼鏡。

　　紫外線(xiàn)傷眼后該怎么辦?

　　眼睛是一種精密的器官，有自我保護(hù)機(jī)制。眼睛一直都是在濕潤(rùn)狀態(tài)下的，暴露在戶(hù)外的時(shí)候，有兩種傷害，一是眼睛看了強(qiáng)光，遭受了紫外線(xiàn)的輻射，這是達(dá)到視網(wǎng)膜級(jí)別的，需要盡快到醫(yī)院就診，檢查視力;另一種比較常見(jiàn)的是眼表?yè)p傷，如果角膜上皮受到損傷，需要用藥，利用上皮促生長(zhǎng)因子或潤(rùn)眼劑進(jìn)行修復(fù)。

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