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春季免疫力低下要提防

時(shí)間:2016-02-23 17:38:26 來源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)在春季已經(jīng)到來了,那在春季的時(shí)候我們需要如何提高免疫力呢?提高免疫力的方法有哪些呢?

  春季氣溫升高,人的體溫也比較高,如果孩子的免疫力比較低,容易發(fā)生呼吸道感染和消化道感染:首先,我們與外界接觸的最直接器官是鼻子和嘴巴,如果免疫力不足以抵擋外界的侵襲,就容易發(fā)生呼吸道感染,而呼吸道感染則容易導(dǎo)致發(fā)燒;其次,所謂“病從口入”,病菌常常隨著孩子吃的食物進(jìn)入到身體里,引發(fā)消化道感染,最直接的表現(xiàn)就是嘔吐、腹瀉。

  

春季免疫力低下要提防

  提防春季免疫力低下

  發(fā)燒、嘔吐、腹瀉,是春季最常見的由于免疫低而發(fā)生的疾病。孩子的身體生長(zhǎng)可以說是日新月異,非常需要營(yíng)養(yǎng),一旦發(fā)燒腹瀉,胃口變差,影響進(jìn)食,身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易流失,會(huì)直接影響他們的身體發(fā)育。此外,如果呼吸道或消化道感染沒有及時(shí)治愈,細(xì)菌進(jìn)入了血液這個(gè)比較封閉的系統(tǒng),還有可能導(dǎo)致腦膜炎等疾病,甚而帶來比較嚴(yán)重的后遺癥。

  專家觀點(diǎn):注意免疫力的“蝴蝶效應(yīng)”

  相對(duì)來說,由于機(jī)體功能發(fā)育還不完善,兒童的免疫力較低,剛剛出生時(shí),孩子可以從母親那里得到保護(hù),但一般只能維持6個(gè)月左右,6個(gè)月到3歲是確保孩子能夠健康成長(zhǎng)而最需要增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)于6個(gè)月——3歲處于生理上的“免疫功能不周全期”的寶寶,由于免疫力低下,容易患上流感、支氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉等疾病。如果反復(fù)使用藥物及抗生素,又會(huì)使胃腸道有益菌群遭到破壞,進(jìn)一步降低免疫力,進(jìn)入惡性循環(huán),且可能影響其一生的健康。

  免疫力低可以吃什么好

  1、酸辣刺兒菜

  刺兒菜嫩芽500克,蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量。

  制作:刺兒菜摘洗干凈,放入沸水鍋中焯透,撈出瀝水,放碗內(nèi)備用。蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量放入刺兒菜碗內(nèi),拌勻,裝盤即可。

  特點(diǎn)及功效:色綠油亮,質(zhì)地脆嫩,咸鮮酸辛;可涼血破血。

  2、蒜茸刺兒菜

  刺兒菜500克,蒜茸、精鹽、味精、蔥花、植物油各適量。

  制作:刺兒菜幼苗去雜洗凈,放入沸水鍋焯一下,撈出瀝干水,切成段。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,投入刺兒菜、精鹽、味精,炒至入味,再放入蒜茸調(diào)勻即可。

  特點(diǎn)及功效:清爽可口,可健脾止血。

  3、打碗花炒黑木耳

  打碗花400克,水發(fā)木耳100克,蔥花、精鹽、味精、辣椒油、植物油各適量。

  制作:打碗花、黑木耳摘洗干凈,放入沸水鍋中焯一下,取出瀝水。上旺火炒鍋,放油燒至七成熟,下蔥花煸香,下打碗花、黑木耳炒熟,加入精鹽、味精調(diào)味,淋上辣椒油,裝盤即可。

  特點(diǎn)及功效:雙色相間,質(zhì)地嫩脆,咸鮮微辛;可調(diào)經(jīng)止血,健脾利尿。

  4、清炒打碗花根

  打碗花根400克,蔥花、味精、精鹽、植物油各適量。

  制作:打碗花根去雜洗凈,切段。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,放入打碗花根煸炒,加入精鹽,炒至熟而入味,放入味精,出鍋裝盤即可。

  特點(diǎn)及功效:清香可口;可調(diào)經(jīng)活血,滋陰補(bǔ)虛。

(責(zé)任編輯:)