用醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法

　　冬天一到的時候天氣就比較冷，這個時候如果我們能夠每天給腳多泡泡熱水，那么對人體的有很多的好處的，晚上睡覺也暖和多了。大家都知道，泡腳對人體是很有好處的，如果再加上醋的話就更加的好了，用醋泡腳可以促進新陳代謝，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。那么具體有什么好處呢?下面我們來看看。

　　用醋泡腳的好處

　　一、治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。需堅持1個月以上。

　　用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘

　　若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

　　二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體，用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。

　　三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)。

　　增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)。

　　就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　就可大大改變睡眠質(zhì)量

　　3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚。

　　增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

　　醋泡腳具體方法

　　1、醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細(xì)菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。

　　專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。

　　與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

　　2、醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好�？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內(nèi)，助于吸味。

　　3、利用吹風(fēng)機腳。鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機對著鞋里吹一會，熱風(fēng)不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。

　　睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋。

　　禁用化學(xué)醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。

　　加食醋150毫升浸泡雙腳

　　用什么醋泡腳

　　1、醋具有調(diào)節(jié)機體酸堿平衡，促進正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能，擴張血管并保護動脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。

　　2、需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

　　3、水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　4、腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.。

　　5、有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。

　　用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用

　　老人用醋泡腳的好處

　　1、年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同采用不同的養(yǎng)生方法方能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。下面來給老年朋友介紹春季養(yǎng)生的一種良方——食醋泡腳。

　　2、醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴�中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對身體大有好處。

　　3、醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)。

　　4、高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于醋泡腳的好處的介紹，大家應(yīng)該都很了解了。用醋泡腳，對身體還很有好處，特別是在冬天。對于人們保持旺盛的精力大有裨益。改善睡眠質(zhì)量。希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。

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