面包干是減輕孕吐的好食物

　　鄭州市的小林懷孕50天了，早上起來惡心、嘔吐，不能聞見炒菜的油煙味，吃不下飯，她擔心營養(yǎng)不足影響寶寶。像小林這樣早孕反應強烈的準媽媽很多，怎么樣來應對呢？

　　早孕反應太嚴重危害多

　　早孕嘔吐主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致，中醫(yī)認為孕期嘔吐主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所致。

　　早孕反應導致吃不下的影響：

　　1、可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養(yǎng)素缺乏，增加胎兒畸形發(fā)生的風險。

　　2、還可導致B族維生素缺乏，加重妊娠反應。

　　3、嘔吐嚴重者還可引起體內(nèi)水及電解質(zhì)丟失和紊亂，血液中過高的酮體將通過胎盤影響到胎兒發(fā)育。

　　故孕早期必須保證每日攝取不低于150克碳水化合物，以保障胎兒的能量需要，也可避免酮癥酸中毒對胎兒早期神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。那些嚴重嘔吐、完全不進食者，需在醫(yī)生指導下，通過靜脈補充葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

（責任編輯：羽昕）