早發(fā)現(xiàn)早防治，聽力老化可延緩

　　老年性耳聾，是指伴隨人體機(jī)能退化而出現(xiàn)的聽力損害。典型表現(xiàn)為雙耳出現(xiàn)對稱性、進(jìn)行性的聽力下降，且最先聽不清的是高頻，即高調(diào)的聲音。耳聾在不同人群的進(jìn)展速度、發(fā)病年齡、起病原因及發(fā)病形式亦不相同，具有明顯的個體差異，遺傳異質(zhì)性為老年性耳聾個體差異的主要原因。

　　如何及早發(fā)現(xiàn)此類問題?老年性聽力障礙除了表現(xiàn)為聽不到，往往還表現(xiàn)為聽不清，子女應(yīng)主動關(guān)心父母的聽力健康問題，并在生活細(xì)節(jié)中注意觀察是否有如下表現(xiàn)：答非所問，對聲音有反應(yīng)，卻聽不清內(nèi)容，交流時常答非所問，或故作沉默;側(cè)耳傾聽，習(xí)慣將頭轉(zhuǎn)向聲源一側(cè)，同時為了能夠聽清而傾斜身體;重復(fù)發(fā)問，經(jīng)常要求別人重復(fù)剛說過的話;大嗓門，老年人聽覺敏感度下降，會誤以為別人與自己一樣聽不到細(xì)小聲音，因此不自覺地提高說話音量;看電視或手機(jī)時音量過大等等。

　　雖然尚無確切方法逆轉(zhuǎn)聽力老化的進(jìn)展，但可以早發(fā)現(xiàn)、早防治。如果能在日常生活中注意預(yù)防保健，可大大延緩聽力老化的進(jìn)程。

　　1.養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣。老年人要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素。

　　2.保持情緒穩(wěn)定。老年人血管彈性差，情緒激動容易導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙攣，如同時伴有高血黏度，則會加劇內(nèi)耳的缺血缺氧問題，造成聽力下降。

　　3.盡量避免長期的噪聲刺激。遇到突發(fā)性噪聲時，要盡快遠(yuǎn)離，以減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害;減少耳機(jī)的使用時長，盡量不在吵鬧的場所使用耳機(jī)。

　　4.戒煙戒酒。尼古丁和酒精會直接損傷聽神經(jīng)，長期大量吸煙、飲酒還會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，致內(nèi)耳供血不足而影響聽力。

　　5.適度加強(qiáng)體育鍛煉。運動可促進(jìn)全身血液循環(huán)，內(nèi)耳的血液供應(yīng)也會隨之得到改善。

（責(zé)任編輯：華康）