增添運(yùn)動(dòng)設(shè)施 打造“健康樞紐”

　　最近，“體重管理”成了熱議話題，運(yùn)動(dòng)健康備受關(guān)注。為助力居民養(yǎng)成健康生活方式，多地在老舊小區(qū)改造過程中，通過增設(shè)口袋公園，建設(shè)游樂、健身設(shè)施及場(chǎng)地，開展“國(guó)球進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)等方式，打造“健康樞紐”，方便居民就近運(yùn)動(dòng)休閑。

　　打造就近游玩空間

　　在老舊小區(qū)改造中，多地結(jié)合口袋公園建設(shè)，打造了適合居民就近游玩的公園。

　　“我們社區(qū)由于建設(shè)時(shí)間較早，基礎(chǔ)設(shè)施有較多不完善的地方。許多居民反映缺少戶外活動(dòng)場(chǎng)所。”北京市朝陽(yáng)區(qū)農(nóng)光里社區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹道，為此，當(dāng)?shù)貙?3號(hào)樓門前的空地改造成口袋公園，讓居民有了日常休閑健身的好去處。

　　改造后的口袋公園劃分為多個(gè)功能區(qū)，休息區(qū)擺放了一排排休閑座椅，供居民們乘涼、休憩;孩童娛樂區(qū)設(shè)置了“跳房子”等不同的游戲區(qū)域，供小朋友們玩耍。社區(qū)還在空地周圍設(shè)置了圍欄，在圍欄上加設(shè)了隔音擋板，解決噪音擾民問題。

　　“公園就在小區(qū)里面，下樓就能遛遛彎、健健身，方便多了。”家住山東省威海市高新區(qū)悅海小區(qū)的居民于女士開心地說，“我們小區(qū)的老年人比較多，好多人腿腳不方便，不敢去遠(yuǎn)的地方游玩。自從老舊小區(qū)改造建起游園后，大家經(jīng)常來到這里聊天、鍛煉身體，真是太好了。”

　　在口袋公園的設(shè)計(jì)上，高新區(qū)建設(shè)局綜合分析小區(qū)老年人、中年人和兒童人數(shù)比例及活動(dòng)喜好之后，在公園內(nèi)新增兒童滑梯、彩色塑膠跑道、休閑長(zhǎng)廊、環(huán)形步道等設(shè)施，滿足不同年齡居民的運(yùn)動(dòng)休閑需求。

　　今年，浙江省寧波市鄞州區(qū)幸福苑社區(qū)的居民迎來了“桑榆”口袋體育公園。公園全方位考慮居民們的休閑、健身、娛樂等需求，配備了完善的健身設(shè)施、兒童游樂設(shè)施。

　　增加健身器材

　　隨著居民健身需求的日益多元化，各地在老舊小區(qū)改造中，對(duì)傳統(tǒng)戶外健身器材進(jìn)行更新?lián)Q代，同時(shí)積極建設(shè)智能化健身房，通過專業(yè)分區(qū)、智能管理等方式，構(gòu)建“就近健身圈”。

　　江蘇省南京市浦口區(qū)張?jiān)菩�區(qū)對(duì)老舊健身器材全面煥新升級(jí)后，隨處可見居民在健身器材上鍛煉。老年人在太極揉推器、太空漫步機(jī)上鍛煉柔韌性與關(guān)節(jié)靈活性;年輕人選擇單雙杠、上肢牽引器來增強(qiáng)肌肉力量與耐力;孩子們也有專屬的歡樂天地——兒童健身設(shè)施區(qū)域，滑梯、秋千和攀爬架為他們帶來無盡的樂趣。

　　據(jù)了解，小區(qū)還將組織開展廣場(chǎng)舞大賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等居民喜聞樂見的健身活動(dòng)，廣泛宣傳健康生活方式，營(yíng)造全民健身氛圍。

　　跳舞、健身、跑步、打乒乓球……下班后，山西省陽(yáng)泉市陽(yáng)光社區(qū)居民紛紛在陽(yáng)光百姓健身房的跑步機(jī)上鍛煉，不時(shí)交流著各自的體驗(yàn)感受。

　　社區(qū)原是單位型社區(qū)，目前有陽(yáng)光小區(qū)、博士苑小區(qū)、頤亭小區(qū)和大陽(yáng)坡小區(qū)4個(gè)小區(qū)。隨著全民健身意識(shí)的不斷增強(qiáng)，廣場(chǎng)舞及基礎(chǔ)的室外健身設(shè)備難以滿足居民日益多元化的需求，社區(qū)利用閑置車庫(kù)資源打造“10分鐘健身圈”——陽(yáng)光百姓健身房、綜合文化活動(dòng)中心、乒乓球活動(dòng)室等功能室，為居民提供服務(wù)。

　　陽(yáng)光社區(qū)百姓健身房室內(nèi)環(huán)境寬敞明亮，裝修風(fēng)格簡(jiǎn)約時(shí)尚，營(yíng)造出輕松愉悅的健身氛圍。健身房?jī)?nèi)分為有氧區(qū)、無氧區(qū)、瑜伽室3個(gè)功能區(qū)，配備有劃船機(jī)、啞鈴、動(dòng)感單車、跑步機(jī)等10余種健身器材，為居民提供全方位的健身體驗(yàn)。

　　此外，社區(qū)還邀請(qǐng)?bào)w育指導(dǎo)員為居民免費(fèi)開設(shè)八段錦健身課程;乒乓球活動(dòng)室則由具有專業(yè)知識(shí)的居民負(fù)責(zé)，共有4張乒乓球桌，全天候向小區(qū)居民開放。

　　“現(xiàn)在小區(qū)里有健身房了，平時(shí)鍛煉方便多啦。”近期，湖南省長(zhǎng)沙縣明城公寓小區(qū)“智慧健身房”投入使用，獲得居民紛紛稱贊。

　　健身房面積達(dá)150平方米，設(shè)置了有氧區(qū)、固定力量區(qū)、自由力量區(qū)等功能區(qū)，各分區(qū)內(nèi)專業(yè)器械一應(yīng)俱全。同時(shí)，健身房室內(nèi)配備中央空調(diào)、新風(fēng)設(shè)備、中央監(jiān)控報(bào)警器等設(shè)備，可實(shí)現(xiàn)空氣質(zhì)量、溫度、濕度等自動(dòng)調(diào)節(jié)，鍛煉的居民只需要手機(jī)下載APP完成人臉錄入、社區(qū)公益卡購(gòu)買步驟后，就可以進(jìn)入場(chǎng)地鍛煉了。“這個(gè)健身房包月只需要25元，還不限次數(shù)，每天花不到一塊錢就能在家門口健身，方便又實(shí)惠。”小區(qū)居民李先生說。

　　推進(jìn)“國(guó)球進(jìn)社區(qū)”

　　乒乓球作為“國(guó)球”，具有群眾基礎(chǔ)好、場(chǎng)地要求低、適合各年齡段等特點(diǎn)。多地在老舊小區(qū)改造中，結(jié)合“國(guó)球進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，改造升級(jí)乒乓球場(chǎng)地設(shè)施、組織友誼比賽，營(yíng)造良好體育氛圍。

　　江西省樂平市氣門廠宿舍小區(qū)業(yè)主多為原氣門廠退休職工，改造中，當(dāng)?shù)亟M織開展“國(guó)球進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，通過改建小區(qū)內(nèi)原球場(chǎng)和周邊空地，配建乒乓球臺(tái)，完善社區(qū)健身服務(wù)功能，居民們還會(huì)自發(fā)組織乒乓球友誼賽，讓健康氛圍更加濃厚。

　　北京市房山區(qū)富燕新村三區(qū)、四區(qū)小區(qū)更換了老舊乒乓球臺(tái)，為居民帶來全新的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。“以前的乒乓球臺(tái)案經(jīng)過風(fēng)吹日曬都破損了，現(xiàn)在的案板好使又漂亮，和室內(nèi)場(chǎng)館的手感差不多。”居民張大爺說。據(jù)悉，本次更換的新乒乓球臺(tái)面為國(guó)家全民健身標(biāo)準(zhǔn)的室外乒乓球案子，彈性好、摩擦力適中，既保證了球的正常旋轉(zhuǎn)，又不會(huì)手感不適，吸引不少居民前來體驗(yàn)。

（責(zé)任編輯：華康）