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牙周炎增加肺癌風(fēng)險(xiǎn) 這么做可以預(yù)防

時(shí)間:2019-05-30 11:29:15 來源:健康網(wǎng)

  牙周炎是常見的口腔疾病,那么你知道如何有效的預(yù)防嗎?其實(shí)想要預(yù)防很簡(jiǎn)單,那么下面就簡(jiǎn)單的介紹幾種。

  在眾多的口腔疾病中牙周炎是屬于比較嚴(yán)重的一種疾病,那么下面就介紹幾種有效的有預(yù)防方法。

  牙周炎使肺癌風(fēng)險(xiǎn)翻倍

  這項(xiàng)研究持續(xù)14.7年,追蹤調(diào)查7000多人。研究發(fā)現(xiàn),患有嚴(yán)重牙周炎的人,比患有輕度或不患牙周炎的人,患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)平均高24%。具體來說,肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加133%,結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加51%。

  除了癌癥,牙周病還會(huì)導(dǎo)致其他疾病。各國(guó)研究發(fā)現(xiàn),牙周炎已是糖尿病的第六大危險(xiǎn)因素,牙周炎患者患糖尿病概率是常人的7倍;牙周炎還會(huì)引發(fā)不良妊娠反應(yīng),增加低體重兒出生率;充分咀嚼利于大腦供血,牙周炎導(dǎo)致牙齒脫落后,咀嚼變得困難,記憶力便會(huì)受影響;患中度牙周病的人患冠心病、中風(fēng)的幾率也比常人高很多。因此,防治牙周病對(duì)全身健康意義重大。

  如何預(yù)防牙周炎

  1、保持口腔清潔

  要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄H缜兜煤芫o,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

  2、用力咬合

  每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。

  3、叩齒咽津

  每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

  4、茶水漱口

  每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

  5、正確咀嚼

  咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

  6、飲食護(hù)齒

  蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

(責(zé)任編輯:落葉)