健康快車“腸”識局：跟著營養(yǎng)師學(xué)知識，健康生活多“益”點

　　在 “實施體重管理年3年行動” 的大背景下，體重管理成為全民關(guān)注焦點。這不僅關(guān)乎外在形象，更是內(nèi)在健康的關(guān)鍵指標(biāo)。體重管理與腸道健康緊密相連，如何通過維護(hù)腸道健康來實現(xiàn)健康的體重管理呢?讓我們一同走進(jìn)健康快車 “腸” 識局，為健康生活增添更多 “益” 處。

　　研究發(fā)現(xiàn)：人體腸道內(nèi)存在“瘦子菌”和“胖子菌”的微妙平衡，瘦子菌能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的能量代謝相關(guān)信號通路，影響身體對食物中能量的攝取與利用效率，這種菌群差異決定了個體的代謝效率。為了幫助大家更好地了解腸道微生態(tài)系統(tǒng)，健康快車品牌特邀三位資深營養(yǎng)師，從科學(xué)視角解析腸道健康密碼帶來系統(tǒng)的科普。

　　通過飲食調(diào)節(jié)腸道菌群是常見的方式，高纖維食物是瘦子菌的“黃金補(bǔ)給站”，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，不僅能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，還能在腸道內(nèi)被有益菌發(fā)酵利用，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，為瘦子菌提供生長所需的能量，促進(jìn)其繁殖，膳食纖維為瘦子菌創(chuàng)造適宜的生存空間 。

　　對于想要輕松調(diào)節(jié)瘦子菌比例的人群，可以嘗試科學(xué)補(bǔ)充益生菌。健康快車針對現(xiàn)代人腸道菌群失衡的普遍問題，推出適合國人的瀟燃君固體益生菌，唾液乳桿菌XA-1416*等5種菌株組合搭配4大益生元成分，構(gòu)建腸道健康防護(hù)體系。

　　營養(yǎng)師王巖深入解析了瀟燃君的四重科學(xué)呵護(hù)機(jī)制：

　　1.平衡菌群生態(tài)：專利菌株組合，促進(jìn)有益菌群生長，幫助營造健康腸道環(huán)境。

　　2.維持飽腹感知：維持腸道正常的代謝節(jié)律，穩(wěn)定代謝，減少因生物鐘紊亂導(dǎo)致體重波動。

　　3.促進(jìn)脂質(zhì)代謝：幫助脂肪更有效參與能量循環(huán)，實現(xiàn)「消耗>儲存」的代謝平衡。

　　4.腸道呵護(hù)：滋養(yǎng)腸道有益菌并加固黏膜屏障防御力，形成“隱形護(hù)盾”減少有害物質(zhì)對腸道的刺激。

　　瀟燃君在控制熱量方面表現(xiàn)也很出色。營養(yǎng)師李純靜解釋了瀟燃君控制熱量攝入的原理：瀟燃君中的XA-1416菌株促進(jìn)腸道分泌飽腹感激素GLP-1，激素向大腦傳遞“吃飽了”的信號，從而自然降低食欲、減少對高熱量食物的渴望，在保證營養(yǎng)攝入的前提下合理控制熱量。

　　營養(yǎng)師趙曉田表示，健康快車瀟燃君的益生菌配比構(gòu)建了抵御情緒性進(jìn)食的防線，通過修復(fù)腸道與大腦的通訊系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身體的饑餓感知機(jī)制，幫助我們重新建立對食物的健康感知，讓身體學(xué)會“主動拒絕”而非“被動忍耐”，從而實現(xiàn)“管住嘴”，不會暴飲暴食或情緒化進(jìn)食。

　　三位營養(yǎng)師的科普為我們提供了全面且科學(xué)的科普，從調(diào)節(jié)腸道菌群到制造熱量缺口，再到告別情緒進(jìn)食，每一個方面都緊密關(guān)聯(lián)著我們的身體健康和體重管理。

　　健康快車品牌一直致力于為大眾提供專業(yè)的健康知識和服務(wù)，希望通過這次攜手營養(yǎng)師帶來的健康“腸”識能夠幫助大家調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁抱健康生活。

（責(zé)任編輯：華康）