通過(guò)心理咨詢(xún)，建立青少年和家長(zhǎng)的情緒加油站

　　在工作中，江蘇(南京)12355青少年服務(wù)臺(tái)會(huì)接到大量求助電話。心理咨詢(xún)師上官金雪注意到，既有青少年群體來(lái)求助，也有很多家長(zhǎng)來(lái)咨詢(xún)。

　　接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪時(shí)，上官金雪說(shuō)，當(dāng)下不僅青少年面臨較大的心理壓力，很多家長(zhǎng)也存在著焦慮的情緒狀態(tài)，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，而青少年相對(duì)處于弱勢(shì)，更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。江蘇12355試圖通過(guò)心理咨詢(xún)，建立青少年和家長(zhǎng)的“情緒加油站”。

　　上官金雪認(rèn)為，家長(zhǎng)和孩子都要以積極樂(lè)觀的心態(tài)看待人生路上的困難，有困難就想辦法去解決，解決不了就繞開(kāi)，沒(méi)有什么困難是永恒的，人總要跟著時(shí)間一起向前走。

　　“一個(gè)孩子從出生到長(zhǎng)大成人，進(jìn)入社會(huì)工作，會(huì)不斷遇到各種困難，這是每個(gè)人都有的正常經(jīng)歷，困難可以是成長(zhǎng)的階梯，也可以是止步的絆腳石，關(guān)鍵在你怎么看。”上官金雪說(shuō)。

　　疏通青少年表達(dá)自我情緒的重要通道

　　不少給12355打電話求助的青少年，遇到的最大困難是“失去了表達(dá)自我情緒的重要通道”。

　　“有些孩子打電話來(lái)的時(shí)候，是在歇斯底里地哭，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)確保他先在安全的地方穩(wěn)定下來(lái)，比如喝口水、坐下來(lái)，或者引導(dǎo)孩子深呼吸。當(dāng)孩子的狀態(tài)穩(wěn)定下來(lái)，雙方才有可交流的空間，我才能去了解到底發(fā)生了什么事情。”

　　上官金雪分享了一個(gè)案例。

　　高一男生小宇撥打12355電話時(shí)，語(yǔ)氣中透露著疲憊和虛弱，需要咨詢(xún)師仔細(xì)分辨才能聽(tīng)清：小宇自述已經(jīng)努力撐了很久，最近兩三天感覺(jué)整個(gè)人已經(jīng)崩潰了。

　　一年前，疼愛(ài)小宇的奶奶去世了，他因?yàn)樵谛Ｉ险n，沒(méi)來(lái)得及跟奶奶說(shuō)上最后一句話;四五月時(shí)，小宇的學(xué)習(xí)狀態(tài)逐漸變差，記不住東西;9月開(kāi)學(xué)之后，原本名列前茅的他成績(jī)已經(jīng)掉了三四十名。小宇嘗試很多方法但都無(wú)法集中注意力，如果持續(xù)這種狀態(tài)，學(xué)業(yè)就毀了。因此，這幾天的情緒一直都很低落，已經(jīng)兩三天沒(méi)有吃東西了。

　　上官金雪發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致小宇情緒崩潰的“導(dǎo)火索”：此前父母覺(jué)察到小宇的異樣，帶他去看了一次心理醫(yī)生，小宇被診斷為抑郁癥，但父母表現(xiàn)出“回避”的態(tài)度。原本今天應(yīng)該帶他去見(jiàn)心理咨詢(xún)師，但一直沒(méi)人提及，開(kāi)的藥也沒(méi)有給他吃。“小宇有一種很絕望的感覺(jué)：沒(méi)有人能幫助自己，沒(méi)路可走了”。

　　了解到男孩兒的情緒狀態(tài)后，上官金雪積極尋找社會(huì)支持資源：奶奶對(duì)他很好，每次見(jiàn)面都是笑嘻嘻的，這讓男生感覺(jué)很溫暖、很放松，爺爺也一直為他自豪;最喜歡的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)讓他交了幾個(gè)好朋友，每次打完球那種酣暢淋漓的感覺(jué)也非常好;上午跟朋友說(shuō)起自己的情緒，朋友非常擔(dān)心，一直在給他發(fā)信息……

　　小宇意識(shí)到或許這段時(shí)間是最難的，但否極泰來(lái)：他有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，有幫助自己的好朋友，如果主動(dòng)找父母談看心理醫(yī)生的事情，就會(huì)有醫(yī)生來(lái)幫助自己，父母或許通過(guò)心理咨詢(xún)也會(huì)有一些改變。

　　經(jīng)過(guò)溝通，小宇感覺(jué)情緒狀態(tài)好了很多，說(shuō)話的聲音也清晰了，表示自己看到了“好起來(lái)”的可能。這時(shí)候咨詢(xún)師和小宇“約定”好目前可以做的事情：掛完電話就去吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量，去找朋友打打球，和父母好好聊一下心理咨詢(xún)需求。

　　“我們接聽(tīng)求助來(lái)電時(shí)，不能給空泛的建議，而是要建立好鏈接，收集足夠多的信息，清晰梳理，然后貼合孩子的實(shí)際需求給出有效建議。”上官金雪說(shuō)。

　　父母應(yīng)該“退一步”，接納孩子的狀態(tài)和選擇

　　12355雖然是青少年服務(wù)熱線，但平時(shí)家長(zhǎng)來(lái)電也很多。

　　“家長(zhǎng)的來(lái)電咨詢(xún)，一般涉及孩子的行為習(xí)慣、學(xué)業(yè)問(wèn)題等。但從我們自己的工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子身上的問(wèn)題，其實(shí)是家長(zhǎng)自己的問(wèn)題，并在與孩子的互動(dòng)過(guò)程中被激發(fā)并放大出來(lái)了。”

　　上官金雪分享了兩位家長(zhǎng)的咨詢(xún)案例。

　　三年級(jí)女孩兒的母親劉女士，3次撥通12355熱線進(jìn)行咨詢(xún)，前兩次是因?yàn)閾?dān)心女兒過(guò)于內(nèi)向。上官金雪發(fā)現(xiàn)，并非孩子不愛(ài)社交，而是這位母親過(guò)于在意女兒的社交，總怕女兒孤單、被孤立，因此忍不住督促女兒主動(dòng)社交。“其實(shí)劉女士自己總處在孤獨(dú)中，社交能力弱，因此希望女兒能變成社交達(dá)人，似乎女兒社牛了，自己的孤獨(dú)感和人際疏離感就不那么難以接受了”。

　　“母親在社交中有一些不安全感，無(wú)意識(shí)地把這種情緒投射給孩子，看到孩子稍微有一點(diǎn)點(diǎn)不合群，母親心里面就會(huì)很難受，忍不住干預(yù)她，督促女兒融入群體。但這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以正常應(yīng)對(duì)社交需求，能自主決定是‘往前跨一步，和小伙伴們一起玩’，還是‘后退一步，自己獨(dú)處’，孩子有這個(gè)決定能力和自由。”

　　通過(guò)心理咨詢(xún)，這位母親意識(shí)到自己的問(wèn)題，不再?gòu)?qiáng)迫女兒主動(dòng)社交。“不去逼迫之后，反而看到女兒主動(dòng)找朋友玩，好像比之前開(kāi)朗了許多。”劉女士自己也開(kāi)始有勇氣去面對(duì)內(nèi)在的孤獨(dú)感，并預(yù)約了平臺(tái)的個(gè)人咨詢(xún)。

　　上官金雪還接到過(guò)一位父親的咨詢(xún)電話。兒子已經(jīng)上大學(xué)了，但他依然在“關(guān)心”兒子的學(xué)習(xí)情況，比如選修什么課?是否去上晚自習(xí)?幾乎每天都要視頻確認(rèn)兒子有沒(méi)有好好上課，這種“關(guān)心”引來(lái)的卻是兒子的回避，父親來(lái)電求助時(shí)，兒子已爆發(fā)過(guò)數(shù)次“叛亂”，拒絕家人的任何聯(lián)系。

　　上官金雪建議，家長(zhǎng)養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，如果關(guān)注過(guò)于“緊密”，沒(méi)有適時(shí)“退一步”，就會(huì)對(duì)孩子個(gè)人心理、親子關(guān)系產(chǎn)生消極影響。家長(zhǎng)的及時(shí)“抽身”，在關(guān)系層面是一種信任。相信孩子有能力處理自己的事情，同時(shí)也是一種教育的智慧：讓孩子在該有的年齡經(jīng)歷該有的挑戰(zhàn)和挫折，最終慢慢走向成熟，學(xué)會(huì)自主、學(xué)會(huì)自我負(fù)責(zé)、學(xué)會(huì)面對(duì)自己的人生道路。

　　江蘇(南京)12355青少年服務(wù)臺(tái)是“熱線+網(wǎng)絡(luò)+線下”的綜合性、全天候青少年心理服務(wù)平臺(tái)，建立省級(jí)“集中受理、分類(lèi)處置”，市縣“分級(jí)跟辦、線下服務(wù)”的協(xié)同工作模式。2021年以來(lái)，累計(jì)接收電話及網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)42527通，處理個(gè)案3512件，危機(jī)干預(yù)41件。

　　共青團(tuán)江蘇省委維護(hù)青少年權(quán)益部積極對(duì)接高校專(zhuān)業(yè)資源，廣泛征集典型案例，編撰《中小學(xué)生心理健康教育家校溝通讀本》《中隊(duì)輔導(dǎo)員心理工作手冊(cè)》，為中小學(xué)團(tuán)隊(duì)課程提供專(zhuān)業(yè)支撐;成立江蘇12355青少年心理健康教育實(shí)訓(xùn)基地，連續(xù)舉辦兩期“青少年心理健康教育骨干訓(xùn)練營(yíng)”，進(jìn)一步提升青少年心理健康服務(wù)專(zhuān)業(yè)水平。2023年，江蘇12355被全國(guó)婦聯(lián)授予全國(guó)維護(hù)婦女兒童權(quán)益先進(jìn)集體稱(chēng)號(hào)。

（責(zé)任編輯：華康）