蹲起膝蓋有響聲怎么回事？小心骨關(guān)節(jié)炎“盯”上年輕人

　　放眼當(dāng)下的年輕人,或是為著減肥塑性的緣故,或是為著強(qiáng)身健體的緣故,總會(huì)嘗試跟著網(wǎng)上的博主做各類的運(yùn)動(dòng)。殊不知,運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大等會(huì)給我們骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉帶來相反的效果。很多社交平臺(tái)上,“蹲起膝蓋有響聲怎么回事”“運(yùn)動(dòng)過度、膝蓋酸脹、疼痛難忍怎么辦”等各類熱帖居高不下。其實(shí),當(dāng)膝蓋向我們發(fā)出這些“預(yù)警”時(shí),我們就要注意了,很有可能是骨關(guān)節(jié)炎惹的禍。目前,臨床常用氨基葡萄糖來治療骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)軟骨損傷性疾病[[1]]。那么,它的效果如何?下面我們就針對(duì)這個(gè)問題來詳細(xì)介紹一下。

　　蹲起膝蓋有響聲怎么回事?使用氨基葡萄糖,直擊根源,修復(fù)關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)彈響一般分為生理性和病理性,生理性的關(guān)節(jié)彈響在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)多次出現(xiàn),而且不影響關(guān)節(jié)活動(dòng),也不會(huì)伴有疼痛不適的感覺;但如果短時(shí)間內(nèi)重復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響,并伴隨關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙、疼痛等不適感,那或許是骨關(guān)節(jié)發(fā)出的“求救”信號(hào),就要考慮關(guān)節(jié)是否存在損傷、結(jié)構(gòu)破壞,甚至是關(guān)節(jié)炎癥等情況。

　　而針對(duì)骨關(guān)節(jié)炎,氨基葡萄糖就是其中一種有效、臨床常用的解決方案[1]。

　　氨糖是關(guān)節(jié)滑液的重要組成部分。其實(shí),25歲以后,人體合成氨糖的能力會(huì)大大降低,額外補(bǔ)充氨糖十分有必要,它不但能通過刺激軟骨細(xì)胞產(chǎn)生軟骨成分,提高軟骨細(xì)胞修復(fù)能力[[2]],更能直擊損傷根源,抑制損傷軟骨的酶、炎癥因子等[[3]],讓關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)“開源節(jié)流”[[4]][[5]],從而改善關(guān)節(jié)及周圍組織的生理功能和運(yùn)動(dòng)功能,緩解關(guān)節(jié)疼痛等不適,改善關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),延緩骨關(guān)節(jié)炎的病情進(jìn)展,找回更佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　了解完蹲起膝蓋有響聲怎么回事,選對(duì)氨基葡萄糖很重要

　　目前市場(chǎng)上的氨糖有很多種,歐洲權(quán)威ESCEO指南強(qiáng)烈推薦維固力(硫酸氨基葡萄糖),作為骨關(guān)節(jié)炎的長(zhǎng)期基礎(chǔ)治療的推薦藥物[[6]]。維固力是中國(guó)首個(gè)硫酸氨基葡萄糖OTC,它在療效、吸收效果以及安全性上都有顯著優(yōu)勢(shì)。

　　從療效來看,根據(jù)國(guó)際權(quán)威期刊JAMA的一項(xiàng)研究顯示,將維固力與納入分析的33種骨關(guān)節(jié)炎常用藥物進(jìn)行對(duì)比,可以看到,在膝骨關(guān)節(jié)炎的長(zhǎng)期治療中,維固力在緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能、延緩關(guān)節(jié)間隙變窄等等方面的療效均排名第一[[7]]。

　　另外也有多項(xiàng)相關(guān)臨床研究表明,長(zhǎng)期服用以維固力為代表的硫酸氨基葡萄糖,能夠顯著顯著減輕關(guān)節(jié)疼痛程度約4倍,提升關(guān)節(jié)功能指數(shù)約2倍[[8]],延緩關(guān)節(jié)間隙變窄的程度約4倍[[9]]。

　　從吸收效果來看,硫酸氨基葡萄糖中含有的硫酸根本身就存在于人體,是蛋白聚糖合成的原料之一,而蛋白聚糖又是關(guān)節(jié)軟骨的主要成份之一,所以更容易被人體吸收。口服硫酸氨糖后90%被吸收進(jìn)入體循環(huán)[[10]]。

　　在安全性上,維固力作為中國(guó)硫酸氨糖膠囊原研品牌,需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的研發(fā)和嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)才得以上市,高品質(zhì)、更安心。同時(shí),維固力于1996年在中國(guó)上市,積累了多年的安全使用數(shù)據(jù),長(zhǎng)期使用安全性好[[11]]。

　　其實(shí),人的關(guān)節(jié)就如汽車的輪軸一樣,使用久了難免會(huì)出故障,尤其對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的年輕人來說,千萬不要盲目跟風(fēng)運(yùn)動(dòng),因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)不一定適合你。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)前,也要做適當(dāng)?shù)臒嵘?或是選擇一些保護(hù)的器具來為關(guān)節(jié)提供支持。千萬不要仗著年輕,肆意“折磨”關(guān)節(jié)。而當(dāng)深入了解完蹲起膝蓋有響聲怎么回事這一問題之后,就知道我們的關(guān)節(jié)其實(shí)也是有“壽命”的,當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹或持續(xù)疼痛的時(shí)候,就需要引起我們的格外關(guān)注了,給關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)以及補(bǔ)充氨糖等營(yíng)養(yǎng)十分重要,只有趁早的養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),及時(shí)修復(fù)關(guān)節(jié)損傷等問題,才能讓我們年輕人遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎。

　　文獻(xiàn)參考:

　　[[1]] 骨關(guān)節(jié)炎臨床藥物治療專家共識(shí)(2021年版)

　　[[2]] 維固力膠囊最新說明書_修訂日期:2022年03月08日

　　[[3]] Chiusaroli R,et al. Experimental pharmacology of glucosamine sulfate. Int J Rheumatol. 2011:939265.

　　[[4]] James CB,et al. J Athl Train. 2001 Oct;36(4):413-9.

　　[[5]] 曹峻嶺. 西安交通大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版),2012,33(2):131-136.

　　[[6]] Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350.

　　[[7]] Gregori D, Giacovelli G, Minto C, et al. Association of Pharmacological Treatments with Long-term Pain Control in Patients With Knee Osteoarthritis. Jama. 2018;320(24):2564. doi:10.1001/jama.2018.19319

　　[[8]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis

　　[[9]]Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M,

　　[[10]] Setnikar I. Arzneimittelforschung. 2001 Sep;51(9):699-725.

　　[[11]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2

（責(zé)任編輯：華康）