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如何哄寶寶睡覺 掌握這些訣竅寶寶睡得快

時間:2016-04-16 10:13:27 來源:家庭醫(yī)生在線

  很多父母在孩子要睡覺時,會唱一些搖籃曲,其實,這是非常有必要的,它容易使寶寶安靜下來,并且很快進入睡眠狀態(tài),當然,要想盡快的哄寶寶入睡,家長也是要掌握一定的方法的,那么,父母哄寶寶睡覺的方法有哪些?

  

如何哄寶寶睡覺 掌握這些訣竅寶寶睡得快

  父母在哄寶寶睡覺時,可采取以下方法:

  從上往下摸額頭 ,寶寶滿月的時候不太容易睡覺,這個時候在寶寶的額頭上由上入下?lián)崦,讓他把眼睛閉上,不久寶寶就會打哈欠,不久就睡覺了。

  邊唱歌邊拍背,在我們家,哄女兒睡覺是爸爸出馬的。他會讓女兒趴在他的肚子上,然后邊唱歌邊拍女兒背,女兒馬上會覺得很舒服,開始睡覺了。

  用浴巾裹著寶寶,把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個方法,寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。

  輕敲被子,聽到這樣有規(guī)律的節(jié)奏,寶寶好像顯得很安心,睡得很熟。

  放胎教音樂,給寶寶播放胎教時的音樂,聽到熟悉的聲音,他就能很安心地睡覺。

  用手蓋在寶寶眉間,,慢慢地寶寶就進入睡眠了,我都是用這種方法哄他睡覺的。

  在父母哄寶寶睡覺的時候,還可掌握以下秘訣:

  按時睡覺:習慣的力量據(jù)說,養(yǎng)成一個新的習慣需要28天的時間。習慣有著無與倫比的力量,如果能夠讓寶寶養(yǎng)成按時睡覺的習慣,那么哄寶寶入睡也就容易得多了。

  媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺,媽媽每天都要按時遵守這個約定,不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來,寶寶就會形成條件反射,每天晚上到點準時入睡。

  睡前洗個澡:舒緩身心:夏天到了,愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。出汗后,黏黏的身體當然會讓寶寶不舒服,要讓寶寶在這么不舒服的狀態(tài)下睡覺,他們當然不爽了。睡前洗個澡,讓肌膚回歸清爽,那么寶寶也就更容易睡覺了。

  寶寶出汗后,尤其是后背接近脖子處、腦袋上,都會十分不舒服,皮膚就容易瘙癢,尤其是敏感肌膚的寶寶,晚上常常因為肌膚奇癢難忍,輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個溫水澡,既清潔了肌膚,也安撫了情緒。若天冷的日子,也別忘記經(jīng)常給寶寶更換內(nèi)衣。媽媽還要堅持天天用溫水,給寶寶洗小屁屁,寶寶下半身的清潔很重要,尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題,也會影響到寶寶睡眠。

  睡前情緒安撫:平靜入睡:覺前的半個小時,媽媽除了幫寶寶洗漱之外,可以讓寶寶喝一小杯奶粉,吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫,喝完奶粉,用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。

  睡覺前不要再做激烈的運動,別再引逗寶寶咯咯大笑,讓寶寶過high(興奮),更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂,調(diào)低音量,然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事,或者輕輕哼唱搖籃曲,讓寶寶盡早進入睡眠狀態(tài)。

  小被子別太厚:適度的溫度和重量:寶寶睡覺的時候,媽媽們總擔心寶寶著涼,給寶寶蓋很多的被子,穿很多的衣服。結(jié)果半夜寶寶就會因為太熱把被子蹬個精光,你得時不時地起床給寶寶蓋被子。幾番折騰,媽媽無法安睡,寶寶也容易感冒。所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚,衣服是否穿得太多,由于寶寶的散熱功能與大人不同,請不要以大人的標準來衡量寶寶,適量即可。

  除了要掌握哄寶寶睡覺的方法和秘訣外,家長在哄寶寶睡覺時,還要注意以下幾點禁忌事項:

  不要睡前興奮哄睡。

  逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時,要冷靜、沉著。

  不要陪睡。

  媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶,造成寶寶窒息。

  不要使勁搖睡。

  搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩,造成腦組織表面小血管破裂,輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓,嚴重者可能會出現(xiàn)腦水腫,腦疝危及生命。

(責任編輯:)