夏季如何預防寶寶上火

　　過來媽推薦方法：

　　1. 培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

　　2. 在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

　　3. 平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物等。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

　　4. 多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，還有就是有一種叫“金銀花露”的藥，一般藥店都有的賣，也很便宜，口味甜甜的，小孩一般都愛喝。

　　5. 如果有輕微“上火”現(xiàn)象，平時可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，對“上火”很有效。

　　6. 讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。如果孩子大便很干燥，就給他服一些導赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥，解決便秘的問題。

　　7. 每天早上起床后，可以先讓他喝一杯涼開水，冬季喝溫開水，再給寶貝吃早飯。空腹喝水的好處是：因為空腹，水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入血液，使血液得到稀釋，循環(huán)增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，對孩子的健康很有利。

　　我家寶寶現(xiàn)在上火，我經(jīng)常給他采一點新鮮的竹芯，熬成水，給他吃，沒副作用，一般第二天火就降下來。

（責任編輯：lily）