媽媽完美哺乳的7個技巧

　　技巧1：堅定母乳喂養(yǎng)的信心

　　寶寶喜歡

　　·營養(yǎng)豐富，易于消化

　　母乳是上天賜給寶寶最好的食物，營養(yǎng)豐富，最易于消化，寶寶想吃隨時都可以，且不用加熱、溫度適中，是其他乳制品不可替代的。

　　·有助于寶寶提高免疫力

　　母乳有著極其復(fù)雜的成分和搭配，其中所含的多種酶和免疫抗體能增強(qiáng)抵抗力，這對寶寶的成長非常關(guān)鍵，這些活性酶和抗體是人工無法制成的。

　　媽媽喜歡

　　·加快體形恢復(fù)速度

　　哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪，增強(qiáng)子宮收縮、避孕，更快恢復(fù)和保持體形，也有利于降低乳癌的發(fā)生幾率。

　　·增進(jìn)母子感情

　　媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親，增進(jìn)母子之間的默契和感情，有利于寶寶的心理發(fā)育。此外，母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生而安全，不需要花錢買奶粉，喂養(yǎng)方便省事，好處看得見哦。

　　技巧2：乳汁多分泌的秘密

　　·早開奶，勤吸吮

　　乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果，及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激乳頭及乳暈上的神經(jīng)末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。吸吮次數(shù)越多、越有力，乳汁分泌就越多。

　　·每天保持好心情

　　保持愉快的精神狀態(tài)和樂觀的情緒，避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會通過中樞神經(jīng)的反射作用，減少催乳素的分泌導(dǎo)致缺奶。

　　·多吃富含營養(yǎng)的食物

　　多吃富含營養(yǎng)的食物，如蛋類、乳類、豆制品、瘦肉，補(bǔ)充綠色蔬菜和水果。各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等，有利于泌乳。

　　技巧3：及時捕捉寶寶的饑餓信號

　　寶寶饑餓的表現(xiàn)

　　饑餓性哭鬧;

　　努嘴，試圖用小嘴找乳頭;

　　當(dāng)你把乳頭送到寶寶嘴邊時，他會急不可待地銜住乳頭，滿意地吸吮起來。

　　媽媽自行評估

　　根據(jù)上次喂奶的時間來推算寶寶是否餓了。也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角，如果他張著嘴扭過頭找你的手，左右反復(fù)幾次都一樣，那就說明寶寶已經(jīng)餓了。

（責(zé)任編輯：娟子）