寶寶曬太陽(yáng)要選對(duì)時(shí)間

    要想曬得健康 時(shí)間得選對(duì)

    為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，朱主任建議，寶寶在三四個(gè)月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽(yáng)。如果寶寶小，可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

    在時(shí)間的選擇上，以目前長(zhǎng)春市的天氣情況看，以9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)為最佳。不管哪個(gè)季節(jié)，12時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

    朱主任認(rèn)為，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)~2小時(shí)為宜，但建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)。朱主任提醒，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

    有過(guò)敏史的寶寶 不可曬太陽(yáng)

    雖然曬太陽(yáng)對(duì)寶寶健康有諸多好處，但對(duì)于有過(guò)敏史的寶寶來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)更可能是誘發(fā)過(guò)敏性癥狀的導(dǎo)火索。對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)。另外，朱主任提醒，家長(zhǎng)也應(yīng)盡量少帶過(guò)敏體質(zhì)的寶寶去賞花，外出時(shí)為寶寶戴上小口罩，盡量減少裸露部位。

    外出度假 需給寶寶“全副武裝”

    防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽都是小家伙們必備的“防曬裝備”。防曬霜在外出前半小時(shí)涂抹較好，而且在給寶寶使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。對(duì)皮膚敏感的寶寶，在用防曬用品之前，應(yīng)該在小臂內(nèi)側(cè)局部涂上一點(diǎn)，局部沒(méi)有反應(yīng)再用到其他部位。此外，寶寶的眼睛同樣需要防曬，若在強(qiáng)光下曬太久，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽(yáng)鏡或?qū)捗闭诘恼陉?yáng)帽。

（責(zé)任編輯：白曉安）