運(yùn)動(dòng)中突發(fā) 腹痛怎么處理

　　從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)分析，主要有下列幾種原因：

　　內(nèi)臟適應(yīng)障礙：

　　由于慣性作用，當(dāng)人體由安靜狀態(tài)立即進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，雖然神經(jīng)肌肉系統(tǒng)立即處于高度興奮狀態(tài)，但呼吸循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)需要一定的時(shí)間才能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要。此時(shí)，人體各系統(tǒng)的配合，可能發(fā)生脫節(jié)而導(dǎo)致功能紊亂。

　　內(nèi)臟重力牽拉作用：

　　當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)，臟器在腹內(nèi)的活動(dòng)度也增大，必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神經(jīng)、血管受到牽拉并超過(guò)其耐受限度時(shí)，即可引起內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生腹痛惡心等癥狀。在飽食后立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)，最易發(fā)生此種癥狀。此外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于重力因素，小腸內(nèi)容物墜積于回盲部，該處神經(jīng)、血管受到牽張，可發(fā)生右下腹脹痛。

　　胃腸缺血或饑餓性痙攣：

　　肌肉運(yùn)動(dòng)的能量主要靠肌糖原氧化供給，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量的消耗比安靜時(shí)可多10倍。饑餓時(shí)血糖濃度本身就偏低，再做劇烈運(yùn)動(dòng)，更易出現(xiàn)低血糖，并發(fā)生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時(shí)，胃腸道容易發(fā)生缺血性痙攣和功能紊亂。

　　內(nèi)臟扭轉(zhuǎn)：

　　由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟移動(dòng)度增大，一些處于病態(tài)(如胃下垂、腸蛔蟲(chóng)團(tuán)、游走腎脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等)下的臟器有時(shí)可發(fā)生扭轉(zhuǎn)。這種腹痛成因在缺乏鍛煉或不按計(jì)劃鍛煉的人中發(fā)生較多。

　　預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的發(fā)生，應(yīng)避免精神緊張，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)量，量力而行。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)前，既不要吃得過(guò)飽，不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物，也不要餓著肚子參加運(yùn)動(dòng)，一般在飯后1小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。

　　腹痛的緊急處理：

　　◆放慢運(yùn)動(dòng)速度，減少運(yùn)動(dòng)量。一般不要突然停下來(lái)，完全靜止休息;

　　◆輕輕按摩和揉動(dòng)腹部，可以起到順暢血脈和減輕疼痛刺激的作用;

　　◆深呼吸可增加氧氣的吸入量、調(diào)節(jié)心肺功能，也可減輕腹肌的緊張，緩解腹痛;

　　◆用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴，有助于止痛：伸臂，仰掌，在前臂內(nèi)側(cè)中間，腕后第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間;

　　◆若有心悸、冷汗、昏迷、脈弱等體征，應(yīng)立即平躺，并喝一些糖水;

　　◆可口服阿托品、普魯本辛等藥物解痙止痛;

　　◆如腹痛頑固，劇烈難忍，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

（責(zé)任編輯：羽昕）