老年骨質疏松如何預防？專家：保持健康的飲食和生活方式

　　“老年人應該注意保持健康的飲食和生活方式，定期進行骨密度檢測和X線檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質疏松。”近日，成都大學附屬醫(yī)院骨科醫(yī)生陳明燦接受采訪時表示，老年骨質疏松患者通過合理的預防和治療措施，可以降低骨折的風險，提高老年人的生活質量。

　　圖為正常骨質狀態(tài)和骨質疏松狀態(tài)對比圖。陳明燦 供圖

　　老年骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，隨著年齡的增長，骨骼會逐漸變薄，骨質密度降低，導致骨折的風險增加。骨質疏松癥可導致疼痛、骨折、身高縮短和駝背等癥狀，嚴重影響老年人的生活質量。

　　陳明燦介紹，老年骨質疏松的主要原因是骨骼的骨量減少和骨組織的微結構破壞。隨著年齡的增長，成骨細胞的活動逐漸減弱，導致骨骼的骨質密度降低。此外，性激素水平的下降、鈣和維生素D的攝入不足、長期臥床或缺乏運動等因素也可能加劇骨質疏松的風險。

　　老年骨質疏松的癥狀主要包括疼痛、身高縮短、駝背和骨折。疼痛通常出現(xiàn)在腰部、背部、髖部或膝關節(jié)等部位，尤其是在站立或行走后。身高縮短和駝背是由于骨骼結構的改變，導致脊柱彎曲。骨折是骨質疏松的嚴重后果，常見于髖部、脊柱和手腕等部位。

　　臨床診斷方面，陳明燦表示，老年骨質疏松的診斷主要通過骨密度檢測和X線檢查。骨密度檢測可以評估骨骼的骨質密度，幫助醫(yī)生判斷是否存在骨質疏松。X線檢查可以觀察骨骼的微結構變化和骨折的情況。

　　陳明燦說，老年骨質疏松的治療主要包括藥物治療和非藥物治療。“藥物治療主要包括鈣劑、維生素D、降鈣素和雙磷酸鹽等，可以幫助增加骨量和減少骨折風險。非藥物治療包括合理的飲食、適當?shù)倪\動和保持健康的體重等。此外，避免長期臥床或久坐也有助于減少骨質疏松的風險。”

　　談及老年骨質疏松的預防，陳明燦建議，老年人可增加鈣和維生素D的攝入、適量運動和保持健康的體重。此外，戒煙、限制飲酒和定期進行骨密度檢測也是預防骨質疏松的重要措施�！皩τ谝呀浕加泄琴|疏松的老年人，定期進行X線檢查和監(jiān)測骨折情況也是必要的�！�

（責任編輯：華康）