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老年骨質疏松如何預防?專家:保持健康的飲食和生活方式

時間:2023-12-27 17:36:30   來源:中國新聞網(wǎng)

  “老年人應該注意保持健康的飲食和生活方式,定期進行骨密度檢測和X線檢查,以便及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質疏松。”近日,成都大學附屬醫(yī)院骨科醫(yī)生陳明燦接受采訪時表示,老年骨質疏松患者通過合理的預防和治療措施,可以降低骨折的風險,提高老年人的生活質量。

  

  圖為正常骨質狀態(tài)和骨質疏松狀態(tài)對比圖。陳明燦 供圖

  老年骨質疏松是一種常見的骨骼疾病,隨著年齡的增長,骨骼會逐漸變薄,骨質密度降低,導致骨折的風險增加。骨質疏松癥可導致疼痛、骨折、身高縮短和駝背等癥狀,嚴重影響老年人的生活質量。

  陳明燦介紹,老年骨質疏松的主要原因是骨骼的骨量減少和骨組織的微結構破壞。隨著年齡的增長,成骨細胞的活動逐漸減弱,導致骨骼的骨質密度降低。此外,性激素水平的下降、鈣和維生素D的攝入不足、長期臥床或缺乏運動等因素也可能加劇骨質疏松的風險。

  老年骨質疏松的癥狀主要包括疼痛、身高縮短、駝背和骨折。疼痛通常出現(xiàn)在腰部、背部、髖部或膝關節(jié)等部位,尤其是在站立或行走后。身高縮短和駝背是由于骨骼結構的改變,導致脊柱彎曲。骨折是骨質疏松的嚴重后果,常見于髖部、脊柱和手腕等部位。

  臨床診斷方面,陳明燦表示,老年骨質疏松的診斷主要通過骨密度檢測和X線檢查。骨密度檢測可以評估骨骼的骨質密度,幫助醫(yī)生判斷是否存在骨質疏松。X線檢查可以觀察骨骼的微結構變化和骨折的情況。

  陳明燦說,老年骨質疏松的治療主要包括藥物治療和非藥物治療。“藥物治療主要包括鈣劑、維生素D、降鈣素和雙磷酸鹽等,可以幫助增加骨量和減少骨折風險。非藥物治療包括合理的飲食、適當?shù)倪\動和保持健康的體重等。此外,避免長期臥床或久坐也有助于減少骨質疏松的風險。”

  談及老年骨質疏松的預防,陳明燦建議,老年人可增加鈣和維生素D的攝入、適量運動和保持健康的體重。此外,戒煙、限制飲酒和定期進行骨密度檢測也是預防骨質疏松的重要措施!皩τ谝呀浕加泄琴|疏松的老年人,定期進行X線檢查和監(jiān)測骨折情況也是必要的!

(責任編輯:華康)

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