白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？

　　白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?一旦白癜風(fēng)發(fā)病在患者皮膚的裸露部位上，就容易讓患者們?cè)馐芎車?yán)重的心理壓力，很多人擔(dān)心受到歧視和嘲笑，出現(xiàn)低落的情緒，常常很容易會(huì)焦躁不安，心理負(fù)擔(dān)重，對(duì)身體的傷害很多，這些不良的情緒也容易影響患者的病情治療，需要多注意，及時(shí)的進(jìn)行必要的調(diào)節(jié)。下面簡(jiǎn)單的介紹下調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　(1)轉(zhuǎn)移注意力，這個(gè)方法是比較有效的，主要是需要患者們把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，用娛樂活動(dòng)、戶外遠(yuǎn)足、體育鍛煉、業(yè)余愛好等來轉(zhuǎn)移對(duì)于病的不良情緒，這樣不僅能夠豐富工作之外的生活而且對(duì)病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。患者們除了工作也要有自己的其他生活方式，避免經(jīng)常性的處于緊張的工作環(huán)境之中。

　　(2)釋放法，情緒不佳一定要注意釋放，患者們可以向家人及朋友訴說心中的不滿，把心中積攢的壓抑的情緒及壓力坦率地表達(dá)出來，以消不快之氣，又或者可以到一些減壓的場(chǎng)所面對(duì)沙包或人頭像盡情的釋放，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的�；颊邆兦胁豢尚那椴缓眠�把事情憋在心理，這樣更容易形成惡性循環(huán)，影響比較大。

　　(3)自我意識(shí)調(diào)節(jié)，患者們要對(duì)疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病，而且不少患者可以控制，多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn)，極少數(shù)患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好，而且既然已經(jīng)確診，事實(shí)已然無法改變，不如夠坦然面對(duì)病情，正視白癜風(fēng)積極接受治療才是重要的。

　　白癜風(fēng)患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?上述就是一些簡(jiǎn)單的介紹，患者們切記一定要注意不良情緒的調(diào)節(jié)，有耐心的專注正確的治療，爭(zhēng)取疾病的早日康復(fù)。

（責(zé)任編輯：華康）